أرشيفات الكلمات المفتاحية: ممارسة الرياضة

الجلطة الدموية: أعراضها، وطرق الوقاية منها وبعض انواع الاغذية التي تقي من الجلطة

تعد الجلطة  ثالث أكبر الأسباب الشائعة للموت، ورغم أن علاجها والوقاية منها غير مكلف حيث ينصح المرضى بتناول حبة اسبرين يوميا وفي بعض الحالات كل يومين مرة الا ان حدوثها ما يزال يتكرر عند اغلب المرضى وبدون أي مقدمات حيث يتبين ان معظم المرضى تكون مستويات الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي ولا يشكون من البدانة الا انهم يكونون عرضة لضغوطات الحياة ولضغوطات العمل.

متابعة قراءة الجلطة الدموية: أعراضها، وطرق الوقاية منها وبعض انواع الاغذية التي تقي من الجلطة

العادة السرية – أضرار العادة السرية عند الرجال ونصائح لوقفها

تنتشر العادة السرية انتشارا كبيرا بين الشباب، حتى يمكن القول أن 90-95% من الشباب  يمارسونها في حياتهم بصور مختلفة وعلى فترات قد تطول أو تقصر حسب حالة الشخص النفسية والصحية. فهي مشكلة يعاني منها الكثير من الشباب نتيجة تأخر سن الزواج  وعدم القدرة على تفريغ الطاقة الجنسية، او للهروب من الجنس ومشاكله فهي عملية تعتبر سهلة تمارس في أي وقت وأي مكان عند الخلوة بالنفس وذلك للحصول على راحة نفسية وقتية ولإشباع الرغبة الجنسية دون حرج أو تحمل مسؤولية الزواج أو الإصابة بمرض تناسلي.

متابعة قراءة العادة السرية – أضرار العادة السرية عند الرجال ونصائح لوقفها

اللبان او العلكة و11 فائدة جديدة له

مضغ اللبان أو العلكة عادة محببة للجميع كباراً وصغاراً لاسيَّما للفتيات على الرُّغم من أنَّها غير مقبولة اجتماعيّاً في العديد من الأماكن والمواقف، كما أنَّها غير مقبولة للذكور في مجتمعاتنا، وعلى الرُّغم من كونها إحدى المحظورات في العديد من المواقف الاجتماعيَّة والحياتيَّة، إلا أنَّ العديد من الدراسات الطبيَّة كشفت أنَّ لمضغها عدَّة فوائد صحيَّة خاصَّة إن كانت خالية من السكَّر.
وأفادت الطبيبة باولا جيزلمان، متخصصة في علم النفس الفسيولوجي، بأن العلكة كان لها تأثير في خفض نسبة السعرات الحرارية، ويبدو أن وجود شيء في الفم بشكل متواصل يضعف شهية الإنسان. كما يمكنك أن تتنازلي عن العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات يومياً ، لتفقدي شهيتك إلى الأطعمة الدسمة والسكريات، لقد قام بعض الباحثون في جامعة لويزيانا الحكومية، بإجراء اختبار على 115 شخص، اعتادوا على تناول العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في اليوم، وتمت مراقبتهم خلال تناول وجبة الغذاء، فوجد أن شهية هؤلاء للأطعمة الدسمة والسكريات ضعيفة مقارنة بأولئك الذين لم يعتادوا على تناول العلكة.
متابعة قراءة اللبان او العلكة و11 فائدة جديدة له

خرافات الحمل – أشهر 22 شائعة حول الحمل ، لا تصدقيها

تتأثر المرأة الحامل أثناء فترة حملها أو قُبيل الولادة بما   يتداولها كبار السن في المجتمع  من خرافات الحمل  وهيو عبارة  عدّة مشاكل قد تتعرض لها المرأة.  ومن الخطير تصديق تلك الشائعات على أنها نظريات مؤكدة كما تقبلها أمهاتنا وسلمن بها جيلا بعد جيل. فبعض خرافات الحمل هذه  قد تسبب قلق ومضاعفات صحية على الأم والجنين رغم أنه لا أساس لها من الصحة.
متابعة قراءة خرافات الحمل – أشهر 22 شائعة حول الحمل ، لا تصدقيها

حصى المرارة – عوامل الخطر لتطويرها، انواعها، الاسباب وراء ظهورها

حصى المرارة  تنتج من خلال المرارة (Gallbladder) وهي عبارة عن كيس صغير موجود تحت الكبد مباشرة. يخزن كيس المرارة في داخله عصارة المرارة (الصفراء – Bilis / bile) التي ينتجها الكبد. تساعد عصارة المرارة الجسم على هضم الدهنيات. تتدفق عصارة المرارة من كيس المرارة باتجاه الامعاء الدقيقة، من خلال قنوات دقيقة وصغيرة تسمى القناة المثانية والقنيات الصفراوية (قنيات المرارة).
تتكون الحصوات في كيس المرارة من الكوليسترول ومواد اخرى.  يتفاوت حجمهما ما بين الصغير – اصغر من حبيبات الرمل، الى الكبير – اكبر من كرة الغولف.
لا تسبب معظم الحصوات الصفراوية اية مشاكل. ولكن، اذا ما ادت احدى تلك الحصوات الى سد قنيات المرارة، فعندئذ تتوجب معالجتها.
متابعة قراءة حصى المرارة – عوامل الخطر لتطويرها، انواعها، الاسباب وراء ظهورها

السموم – أكثر من 15 طريقة لتنقية الجسم والحد من السموم التي نتعرض لها

كل يوم نتعرض لسموم من مصادر مختلفة ، كالغذاء والماء والهواء،  لكن جسم الانسان مدعم بأنظمة ذات كفاءة لإزالة هذه السموم.  ومنها الكبد والأمعاء والجلد والكليتين والرئتين وهذه الأعضاء تعمل على مدار الساعة لحمايتنا من نتائج تلك السموم.
فمثلاً الكبد، نظام الحماية الأول ، يقوم بإزالة السموم عى مرحلتين رئيسيتين.  في المرحلة الاولى يقوم بإنتاج الجذور الحرة الضارة التي يتم التخلص منها عن طريق المرحلة الثانية.   وإذا كان هناك فرط نشاط في المرحلة الأولى وبطؤ في المرحلة الثانية لأي سبب من الأسباب ، نحن معرضون هنا لخطر تراكم تلك الجذور الحرة السامة ، التي بدورها تشكل خطرا أكثر شراسة من السم الأصلي نفسه.  وكذلك الامر بالنسبة لباقي انظمة الحماية اذا لم تعمل بشكل طبيعي و منتظم نكون عرضة لامراض ناتجة عن تراكم تلك السموم. متابعة قراءة السموم – أكثر من 15 طريقة لتنقية الجسم والحد من السموم التي نتعرض لها