أرشيفات الكلمات المفتاحية: فيتامين هـ

الجمبري (الروبيان او القريدس) وفوائد الصحية الكثيرة

يعتبر الجمبري(الروبيان اوالقريدس) من أكثر الأكلات البحرية المفضلة والمشهورة حول العالم وذلك لطعمه الممتاز ولأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة والقليل جدا من الدهون، و الكثير من النباتين يفضلون تناوله لأنه يمد الجسم بالكثير من المواد التي يحتاجها من لا يحب تناول اللحوم.

يختلف شكل الجمبري من نوع الي آخر و يختلف حجمه أيضا ولكن الأكثر شهرة بين العالم الجمبري صاحب اللون الوردي و يحتوي على نسبة كبيرة جدا من النحاس و الفسفور والحديد و الزنك و الكالسيوم و المنغنيز و الصوديوم و يحتوي على فيتامين ب12 ، هـ ، د و كمية قليلة من فيتامين ج.والأنواع الصغيرة منه تسمى الروبيان وهو ايضا مصدر للعديد من العناصر الغذائية المفيدة.
متابعة قراءة الجمبري (الروبيان او القريدس) وفوائد الصحية الكثيرة

لكل فاكهة فائدة – فما هي أهم فوائد الجوافة

بالطبع هناك العديد من فوائد الجوافة التي نجهلها ولكن كما للكثير من الفواكه عرفنا بعض فوائدها الصحية.  تعتبررائحة الجوافة من أطيب  روائح الفواكه وأقواها ولها طعم وقوام مميزين ويعتقد أن منشأ ها كان في دول أمريكا الوسطى.  ولها العديد من الأنواع والأحجام والألوان وحتى الطعم وتعد المكسيك هي أكثر الدول زراعة للجوافة في العالم وتليها تايلاند ثم البرازيل وبيرو بينما تأتي مصر في مقدمة الدول العربية الأكثر انتاجاً لها.
تحتوي الجوافة على الألياف وفيتامين أ و ج و لفولات والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمانجنيز. وهي تعد من أقل الفواكه في عدد السعرات الحرارية فتبلغ عدد السعرات في المائة جرام حوالي 68 سعراً، وهي تعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على فيتامين ج.  وهي  أيضاً غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتين والبوليفينول وهي واحدة من أكثر الأغذية النباتية احتواءً على مضادات الأكسدة. فوائد ورق الجوافة أيضاً كبيرة في صحة الإنسان واستخدم منذ زمن بعيد في الأغراض العلاجية. وهنا سوف نتعرف على فوائد عصير الجوافة وفوائدها  للحامل، للتخسيس ، للبشرة ،السرطان والسكري. متابعة قراءة لكل فاكهة فائدة – فما هي أهم فوائد الجوافة

فوائد الحلبة المذهلة للجسم ، الشعر، البشرة ، فقدان الوزن وتعزيز القدرة الجنسية

لقد عرفت نبتة الحلبة منذ قديم الزمان و فوائد الحلبة كثيرة ولها طعم مميز. كانت العشبة المفضلة لدى العرب لأمد طويل و كانت تُدرّس على أيدي الأطباء العرب . و لم تكن بذورها تستعمل من قبل المصريين القدماء لأغراض دوائية فقط بل قاموا بتحميصها كبديل عن البن و أكلوا الأوراق الطازجة و البذور المتبرعمة كنوع من الخضار مثل الهنود الذين بالإضافة لاستخدامهم عشبة الحلبة كخضار فهم استخدموا بذورها كصنف من البهار في أطباق الكاري.

متابعة قراءة فوائد الحلبة المذهلة للجسم ، الشعر، البشرة ، فقدان الوزن وتعزيز القدرة الجنسية

6 من أهم فوائد الفستق الحلبي

بدأت زراعة الفستق الحلبي منذ قرون عديدة في قرية عين التينة في منطقة القلمون بمحافظة ريف دمشق، كما عرفت منذ آلاف السنين في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط، لتنتشر زراعتها فيما بعد في استراليا و نيو مكسيكو، و كاليفورنيا و تصبح معروفة في تلك المناطق بشكل كبير لعظم فوائدها و طعمها المميز.

متابعة قراءة 6 من أهم فوائد الفستق الحلبي

سن اليأس أو إنقطاع الدورة الشهرية: أعراضها وعلاجها

سن اليأس أو إنقطاع الدورة الشهرية أو إنقطاع الطمث  هو عملية بيولوجية طبيعية وليست مرضاً، وقد يحدث نتيجة خضوع المرأة لعمل جراحي أو علاج كيميائي أو إشعاعي. فإنقطاع الدورة الشهرية لا يدمر الأنوثة والحياة الجنسية، في الواقع نجد أن العديد من النساء ترى في إنقطاع الطمث فرصة لتحرر من قلق الحمل والدورة الشهرية.

متابعة قراءة سن اليأس أو إنقطاع الدورة الشهرية: أعراضها وعلاجها