أرشيفات الكلمات المفتاحية: تحسن الذاكرة

القراءة – مدى اهمية القراءة وتأثيرها على حياة الانسان

القراءة هي غذاء الأرواح  والأفكار، وهي من أهم وسائل التعلم الإنساني التي من خلالها يكتسب الإنسان العديد من المعارف والعلوم والأفكار، فبواسطتها يتطور الانسان وتفتح أمامه آفاقاً جديدة. فهي كانت  ولا تزال من أهم وسائل نقل ثمرات العقل البشري وآدابه وفنونه ومنجزاته ومخترعاته، وهي الصفة التي تميز الشعوب المتقدمة التي تسعى دوماً للرقي والصدارة.

تختلف أهمية القراءة لدى الأشخاص باختلاف ميولهم واهتمامتهم، فمنهم من يعتبرها وسيلة جيدة ومفيدة للاستمتاع بوقت الفراغ، ومنهم من يعتبرها ضرورة ومنهجاً للحياة. إلا أن القراءة تتجاوز حدود المتعة والمعرفة لما لها من فوائد عديدة تعود على الصحة العقلية والقدرات الذهنية.

متابعة قراءة القراءة – مدى اهمية القراءة وتأثيرها على حياة الانسان

الزعفران اغنى انواع التوابل – فوائده الصحية والجمالية

الزعفران هو أغلى التوابل في العالم يأتي بعد الذهب مباشرة  حيث يتجاوز سعر الغرام الواحد 11 دولاراً أمريكياً، يستخدم في الطبخ، أو يتم غليه وتناوله كشاي، أو يضاف إلى الشوربة، أو أطباق الأرز، أو صلصة الطماطم، أو المأكولات البحرية.   فهو ينتمي الى عائلة النباتات القزحية ، يعود سبب غلاؤه الى صعوبة حصاده، فهو يتطلب العديد من الايدي العاملة ليتم حصاده بطرق تقليدية شاقة، واذ يتم قطف زهرة الزعفران البنفسجية ومن ثم  تجفيفها للحصول على خيوط حمراء الى برتقالية اللون، لنحصل على خيوط الزعفران بشكلها الحالي كنوع من التوابل. ولانتاج نصف كيلوغرام منه  قد يحتاج الى استهلاك 75,000 زهرة من الزعفران.
متابعة قراءة الزعفران اغنى انواع التوابل – فوائده الصحية والجمالية

رياضة اليوغا السحرية وفوائدها النفسية والعقلية والجسدية

اليوغا  ليست مجرد رياضة إنما هي نظام للروح والجسد والعقل، فهي مهدأة للبال وتقلل من التوتر والقلق. اليوغا رياضة لا تحتاج إلى تجهيزات ومعدات إنما هي نظام رياضي مكون من مجموعة من الوضعيات القائمة على استرخاء الجسم مع استخدام تقنيات معينة في التنفُّس والتأمل، تساعد جميعها على تحقيق الاستقرار الانفعالي والسكينة وتحسين المزاج ، فممارساتها  في البداية صعبة ولكن متى ما تعودت عليها تصبح سهلة.
نشأت اليوغا في الهند منذ حوالي 5,000 سنة، و تبنتها العديد من الدول بطرق متنوعة ، فهي تعد  الآن أمراً شائعاً في مراكز الترفيه والنوادي الصحية والمدارس و المستشفيات و عيادات الجراحة.

متابعة قراءة رياضة اليوغا السحرية وفوائدها النفسية والعقلية والجسدية

فوائد القهوة – 16 فائدة للقهوة على صحة الانسان لم أكن أعرفها

هل تعلم أن فوائد القهوة كثيرة ففنجان واحد من القهوة قد يعطيك أكثر من دفعة من الطاقة وحتى فترة قريبة من الزمن لم نكن نعرف عنها شيء غير أنها منبهة للأعصاب.  تعد القهوه ذو الرائحة والنكهة المميزة بمثابه مشروب الصباح لدى العديد منا حتى أن البعض يشعر بالاحباط والكسل اذا لم يستطع تناول كوب القهوه اليومي. وبالرغم من ان القهوه لا تعد من الاغذيه الصحيه الا انه ثبت لها مؤخرا عدة فوائد ولكن لا يعني ذلك الاكثار في تناولها فكثره تناول القهوه تزيد من التوتر.  وقد يصر بعض الناس أنه لا بد من تدخين سيجارة مع فنجان القهوة الا ان ليس للقهوة علاقة بالتدخين غير تذكير المدخن بعادته.  فالشخص المعتاد على التدخين مع القهوة يدخن تماماً كالذي يعتاد على شرب القهوة مع الحليب مثلاً أو الذي يشرب القهوة حلوة أو مرة ولا يطيقها غير ذلك.

متابعة قراءة فوائد القهوة – 16 فائدة للقهوة على صحة الانسان لم أكن أعرفها