أرشيفات الكلمات المفتاحية: اليوغا

ترهل الجلد : 15 طريقة للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

الكثير من الناس يعانون من ترهل الجلد  خاصة بعد الولادة  او اثناء عمليه انقاص الوزن.  فعندما تفقد وزنك بسرعه كبيره يتسبب ذلك في ترهل الجلد لأن الجسم يميل إلى حرق العضلات بدلا من حرق الشحوم ، ولأن الدهون تخزن في الجسم اكثر من العضلات،  تأخذ الدهون طريقها نحو ترهل الجلد وتشققه ومع تقدم العمر سيفقد الجلد حيويته،  بالتالي من الصعب ان تنعم بجلد حيوي اثناء عمليه انقاص الوزن.

متابعة قراءة ترهل الجلد : 15 طريقة للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

زيادة الوزن – 10 أسباب لزيادة الفجائية للوزن عند النساء

تعاني المرأة من الزيادة الفجائية في وزنها  لعدة أسباب مما يخسرها قوامها الرشيق وفيما يلي أهم 10 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن  بشكل مفاجئ عند النساء والحلول والطرق التي تساعد المرأة على تجنب هذه الزيادة في الوزن.

متابعة قراءة زيادة الوزن – 10 أسباب لزيادة الفجائية للوزن عند النساء

الأداء الجنسي للرجال – رياضات لتحسين الأداء الجنسي عند الرجال

يعكف الكثير من الرجال على التمرين لبناء أجسامهم وكسوها بالعضلات ولكن ما ليعرفه الكثير ان الأداء الجنسي للرجال مرطب بمدى قوة بنيته الجسدية.   يبدو ان هناك سبب لكون الجسم الرياضي جذاباً للنساء وهو ان الرياضة تحسن الأداء الجنسي على غرار القدرات الذهنية والنفسية.  فمن البديهي أن الرياضة مفيدة للجسم بشكل عام وتخصّيص بضع دقائق يوميًّا للقيام ببعض الحركات والتّمارين الرّياضيّة أمرٌ لا مفرّ منه للتمتّع برشاقة وحيويّة وصحّة باستمرار.

متابعة قراءة الأداء الجنسي للرجال – رياضات لتحسين الأداء الجنسي عند الرجال

رياضة اليوغا السحرية وفوائدها النفسية والعقلية والجسدية

اليوغا  ليست مجرد رياضة إنما هي نظام للروح والجسد والعقل، فهي مهدأة للبال وتقلل من التوتر والقلق. اليوغا رياضة لا تحتاج إلى تجهيزات ومعدات إنما هي نظام رياضي مكون من مجموعة من الوضعيات القائمة على استرخاء الجسم مع استخدام تقنيات معينة في التنفُّس والتأمل، تساعد جميعها على تحقيق الاستقرار الانفعالي والسكينة وتحسين المزاج ، فممارساتها  في البداية صعبة ولكن متى ما تعودت عليها تصبح سهلة.
نشأت اليوغا في الهند منذ حوالي 5,000 سنة، و تبنتها العديد من الدول بطرق متنوعة ، فهي تعد  الآن أمراً شائعاً في مراكز الترفيه والنوادي الصحية والمدارس و المستشفيات و عيادات الجراحة.

متابعة قراءة رياضة اليوغا السحرية وفوائدها النفسية والعقلية والجسدية