أرشيفات الكلمات المفتاحية: القرنبيط

فوائد تناول الخضار الطازج

تقريباً، تعد أيّ خطة لنظام غذائي قليلة السكّر هي أفضل الخطط هذه الأيامِ والتى سَتَتضمّنُ الكثير مِنْ الخضرِوات. كل الإحصائيات تَدْعمُ ذلك. فالأشخاص الذين يَستهلكونَ أو يتناولون سبعة أَو أكثرَ مِن أجزاء الثمار والخضار يوميا، وَجدتْ دراسةَ حديثة: أن ذلك يحد من خطر تعرضهم للوفاة مِنْ أيّ سبب بنسبة 42 %. هذا بالمقارنة مع أولئك الذين يَأْكلونَ حصة واحدة أَو أقل في اليوم.
متابعة قراءة فوائد تناول الخضار الطازج

فوائد القرنبيط الصحية : 10 فوائد للقرنبيط تجعلك تهتم لأكل القرنبيط باستمرار

يصنّف القرنبيط ضمن أفضل 20 طعاماً في قائمة الأطعمة الأكثر كثافة في احتوائها على المغذيات، ويمتاز بأنه يحتوي على كل من مجموعة فيتامينات “ب” والألياف بنسبة عالية. تتنوع فوائد القرنبيط ما بين الوقاية من السرطان إلى تعزيز صحة الجهاز الهضمي إلى دعم وظائف التعلّم والذاكرة.

متابعة قراءة فوائد القرنبيط الصحية : 10 فوائد للقرنبيط تجعلك تهتم لأكل القرنبيط باستمرار

انتفاخ البطن- أسبابها والاطعمة التي تسبب النفخة وطرق علاجها بالمنزل

يعانى الكثير من الناس من انتفاخ البطن حتى وإن كان لا يعانى من السمنة. انتفاخ البطن هو فرط كمية الغازات المعوية التي تخرج وبشكل طبيعي عن طريق المستقيم (الشرج ) أو التجشؤ ولكن قد يتسبب تراكمها في بعض الحالات بانتفاخ وألم البطن، فإنتفاخ البطن لا يحصل فقط بسبب بعض الأطعمة، بل الضغط النفسي أيضاً قد يؤدي إلى عصر هضم ونفخة. ويجدر بالذكر أن هناك نوعان من الانتفاخ، أنتفاخ في المعدة وعادة ما يخرج في الجشؤ وأنتفاخ الأمعاء وهو ما يخرج كريح من المخرج.

متابعة قراءة انتفاخ البطن- أسبابها والاطعمة التي تسبب النفخة وطرق علاجها بالمنزل