أرشيفات الكلمات المفتاحية: القرفة

شرش الزلوع ، الفياجرا الطبيعية وفوائدها في معالجة ضعف الإنتصاب

شرش الزلوع، نبات بري ويسمى فيرولا وشمر ابي الطيب،  تنمو على ارتفاع أكثر من 2500 متر عن سطح البحر في هضاب جبل الشيخ، على المثلث الحدودي بين سورية ولبنان وفلسطين، وفي جبال بني مالك في المملكة العربية السعودية. ومميزاتها انها خالية من المواد الكيميائية، ومفعولها سريع يفوق مفعول الفياغرا وبدون عوارض جانبية. ويعتبر شرش الزلوع من اهم الاعشاب المنشطة جنسيا لكلا الجنسين ، ويحتوي شرش الزلوع على حامض الفيروليك الذي يوسع الشرايين الدموية الصغيرة حيث يتدفق الدم الى الاوعية الدموية الصغيرة في الاعضاء التناسلية ، ويحتوي ايضا على مضادات الاكسدة ومواد مجددة للخلايا ومركبات منشطة للجهاز العصبي والاوعية الدموية والقلب ، وكذلك والبينين والازاريزين والراتنج ومواد كبريتية ، وليس له اضرار ، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من مطحون النبات سفا مع الماء ، او ينقع في الماء المغلي ويشرب ، او يضاف مطحون النبات الى كأس من العصير ويشرب .
متابعة قراءة شرش الزلوع ، الفياجرا الطبيعية وفوائدها في معالجة ضعف الإنتصاب

التخسيس والتنحيف – أكثر من 10 أعشاب للتنحيف وإنقاص الوزن بسرعة

تعتبر الأعشاب طريقة آمنة وفعالة في التنحيف و التخسيس وحرق الدهون،من دون اي آثار سلبية حيث انها تقوم بتقليل الشهية وتساعد على إمتلاء الأمعاء وتنظيم إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وتجعلك تشعر بالشبع لتحصل على جسم نحيف ورشيق ومشدود.  ويجب الأخذ في الاعتبار أيضاً أن الناتج لن يكون مرضي اذا اعتمدت فقط علي الأعشاب دون تغيير النظام الغذائي أو زيادة الحركة.
متابعة قراءة التخسيس والتنحيف – أكثر من 10 أعشاب للتنحيف وإنقاص الوزن بسرعة

فقدان الشهية عن الطعام : أسبابها وأعراضها وطرق التخلص منها

إن فقدان الشهية عن الطعام هو أمر عادي  ويحدث كثيراً لدى فئة من الناس وفي مختلف الأعمار ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً  لفقدان شهوة تناول الطعام او ربما لنوع محدد من الاطعمة بصفة خاصة، حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لاسباب أخرى.
متابعة قراءة فقدان الشهية عن الطعام : أسبابها وأعراضها وطرق التخلص منها

إحتقان الحلق: أهم 18 وصفة منزلية لراحة سريعة من ألم الحلق

مع قدوم فصل الشتاء تزداد الاصابات بأمراض البرد والإنفلونزا  وأحد أبرز عوارض هذه الامراض هوإحتقان الحلق.  وقد ينتج أحتقان الحلق عن الحساسية أو التهاب الاوتار الصوتية أو التهاب اللوزتين أو إلتهاب الحنجرة.    كما حدث معي آخر مرة ، قد يتسلل إحتقان و وجع الحلق ببطء ثم يتطور في يوم أو أثنين كما يحدث في كثير من حالات الحساسية الرئوية.   في بعض الاوقات، قد تستيقظ  لوجع في الحلق يجل حتى بلع اللعاب صعب جداً .   وقد يكون سبب ذلك عدوى فايروسية تستغرق أياماً للتعافي منها.

وقد ينصح الطبيب بتناول مضاد للاتهاب إذا كان احتقان الحلق مصحوباً بوجع في الرأس أو حرارة أو بقع حمراء وبيضاء كما في عدوى المكور العقدي، ولكن قد يأخذ ذلك الألم بعض الأيام ليتلاشى.

مهما كان السبب فإن وجع وإحتقان الحلق مزعجاً جداً.  وحتى لو كنت تتناول أدوية أخرى جرب هذه الوصفات المنزلية لراحة سريعة.

متابعة قراءة إحتقان الحلق: أهم 18 وصفة منزلية لراحة سريعة من ألم الحلق

تنميل الأطراف – تعرف على اسبابه وعلاجه بالطرق المنزلية

تنميل الأطراف  هو فقدان الإحساس  بالأصابع والشعور بالوخز والحرقة وعدم القدرة على تحرك الطرف.  فهو عارض  تتعدد أسبابه ويختلف منشؤه وإن دل دائما على ضعف في تدفق الدم عبر شبكة الأوعية الدموية التي تغذي الأطراف أو تؤثر على الأعصاب الطرفية فيها. ويعتبر أيضا  مؤشرًا كبيرًا على وجود مشكلات فى الجسم، ، وتختلف درجة التنميل باختلاف الأسباب ومدة الإصابة بها ووقت استمرارها.

  أسباب تنميل الأطراف

يعود سبب تنميل  الأطراف الى ضغط أحد الأعصاب والأوعية الدموية  نتيجة جلوس لفترات طويلة بمكان ضيق  او نوم خاطىء ، كلها أسباب موضعية تزول بزوال المؤثر. او من الممكن ان يكون هناك مشاكل في الجسم وامراض تكون سبب بحدوث التنميل ومنها:

  1. نقص حاد فى فيتامين “ب 12″ ، و هو المسؤول عن تقوية الأعصاب الطرفية، ونقصه قد يحدث خللاً كبيرًا فى الأعصاب، وهو الذى يكون التنميل أحد أعراضه.
  2. نقص الأكسيجين والمغذيات: إذا لم تحصل الأعصاب على ما يكفي من الأكسيجين أو المواد الغذائية فقد لا تنطلق الإشارات العصبية بشكل صحيح ما قد يسبّب الخدر. ويمكن أن يحصل هذا النقص نتيجة العديد من الأسباب والمشاكل الصحية ومنها تصلب الشرايين، تراكم الكوليسترول، السكتة الدماغية وغيرها.
  3. الإصابة بالتهاب النفق الرسغى، باليد نتيجة الإسراف في استخدام أجهزة الحاسوب.
  4.  مرض السكري، أيضاً قد يسبب الشعور بتنميل الأصابع وغالباً ما يسبقه أعراض مماثلة في القدمين .
  5. إصابة الشخص بمرض فى النخاع الشوكى، مثل وجود ورم أو التهاب، بالإضافة إلى إصابات المخ.
  6. نقص إفراز الغدة الدرقية، مما يؤدى إلى الإصابة بالتنميل أو الشعور بالحرارة مع الآلام بالأطراف.
  7. يمكن لأي توسّع في الأوردة، تورّم جرّاء عدوى، أو إصابة أن يتسبّب بانضغاط الأعصاب.
  8. تلف الأعصاب: قد تتسبّب الأعصاب التالفة أو الملتهبة بتنميل بعض أجزاء الجسم، ومن المشاكل الصحية التي قد تتسبّب بتلف الأعصاب يمكننا ذكر على سبيل المثال مرض السكري وحروق البشرة.
  9. مشاكل في الدماغ: يمكن للتنميل أن يكون إشارة أولى لمشاكل عديدة في الدماغ ومنها مرض التصلب المتعدد أو التصلب اللويحي، الصداع النصفي، أورام الدماغ، القلق، وغيرها من المشاكل الصحية.
  10. إدمان الكحوليات.
  11. الداء النشوئي ( يحدث بسبب تراكم بروتينات الأميلويد في الأجهزة ) .
  12. سرطان عنق الرحم .
  13. فيروس نقص المناعة . مرض لايم .
  14. مرض رينود .
  15. الأثار الجانبية للعلاج الكيميائي .
  16. عرق النسا .
  17. التعرض للمواد السامة مثل الإشعاع .

يفضل رؤية الطبيب إذا إستمر تنميل الأصابع وإنتشر إلي أجزاء أخري من الجسم . وخصوصاً إذا كان مصحوب بشلل في حركة اليدين وصعوبة في الكلام والدوخة والصداع الشديد وقبل الذهاب إلي الطبيب يجب تحديد مجموعة من الأمور :

  • هل التنميل مستمر أم متقطع .
  • هل إنتشر التنميل إلي أجزاء أخري من الجسم .
  • عندما يؤثر التنميل علي جزء من يديك.

 العلاجات المنزلية لتنميل الاطراف 

  1. الكمادات الدافئة :تساعد الكمادات الدافئة على زيادة تدفق الدم إلى الأصابع بالإضافة إلى أنها تعمل على إسترخاء العضلات والأعصاب .
  2. التدليك من افضل الوسائل لعلاج هذه المشكلة ، حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يقلل من التنميل.
  3. يمكن للتمارين الرياضية أن تحسن من تدفق الدورة الدموية والأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم .
  4. الكركم إذ يحتوي على  مادة الكركمين والذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى  جميع أجزاء الجسم . كما ان له خصائص  مضادة للإلتهابات تعمل علي تقليل الورم .
  5. القرفة تحتوي  على العديد من المواد الكيميائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم بالإضافة إلى  فيتامين ب وبالتالي تساعد في تحسين تدفق الدم إلي الأوعية الدموية.
  6. عشب الجنكة :يستخدم عشب الجنكة في تحسين الدورة الدموية وبالتالي يساعد في منع حدوث تنميل الأصابع واليدين .
  7. لكي تمنع حدوث تنميل الأصابع، يمكنك زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب وخصوصاً ب6، ب12 لأنها من العناصر الضرورية لتقوية الأعصاب وفي حالة نقصها تؤدي إلي التنميل . ومن هذه الأطعمة ( الحبوب الكاملة، البيض، الأفوكادو، الموز، الحليب، اللحوم، الفول،الأسماك، دقيق الشوفان، الحليب، الجبن، اللبن، المكسرات، البذور، الفواكه المجففة).
  8. من أحد أسباب حدوث تنميل اليدين والأصابع هو نقص الماغنسيوم حيث أنه من المعادن الضرورية لأداء الجهاز العصبي وتنشيط الدورة الدموية. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من المغنسيوم مثل الخضروات الداكنة، المكسرات، البذور،دقيق الشوفان، زبدة الفول السوداني، الأسماك، الفول الصويا، الموز، الشيكولاتة الداكنة، الزبادي قليل الدسم .
  9. تناول كمية كافية من الماء لترطيب الجسم طوال اليوم.
  10. تجنب التدخين لكي لا يؤثر علي الجهاز العصبي .
  11. تجنب إرتداء الأحذية الغير مريحة لمنع حدوث تنميل أصابع القدمين .
  12. إنقاص الوزن الزائد لتقليل حدوث تنميل اليدين والقدمين .
  13. تجنب الكافين والمشروبات الكحولية لأنها تقلل من نشاط الدورة الدموية .

 

الشهية – 15 طعام يقطع الشهية ويفيد في تخفيف الوزن

أن الاحساس بالجوع تتحكم به الهرمونات التي تفرز في الجسم ( هرمون الغرلين ) و مع هذا فشلت البحوث العلمية في ايجاد دواء يتحكم في هذه الهرمونات بدون آثار جانبية سيئة.  وعادة ما تفتح الاطعمة ( كالثوم و البصل و الليمون و الزعتر و غيرها) الشهية ما يدفع الشخص الى تناول المزيد، الا أن عددا من الفواكه و الخضروات و الحبوب و الأغذية تملك خواصاً تثير الاحساس بالشبع المبكر.  ولهذا تعد هذه الأطعمة مفيدة للاشخاص الذين يعانون في افراط في الشهية أثناء الاكل.
متابعة قراءة الشهية – 15 طعام يقطع الشهية ويفيد في تخفيف الوزن