أرشيفات الكلمات المفتاحية: الفواكه المجففة

الفواكه المجففة والمكسسرات : 4 فوائد مهمة للفواكه المجففة

الفواكه المجففة هي التركيز الصحيح من المواد المغذية والطاقة، ولأنها تحتوي على المعادن والفيتامينات فينبغي أن تستخدم كغذاء مفيد ،  كما أن احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية يجعلها غير مناسبة  للأكل في أي وقت و بأي كمية ، بل يجب الحرص على تناول كمية قليلة و في بداية الوجبة  الأولى أي الإفطار  حيث أن 100 غرام من الفول السوداني يحتوي على 680 سعرة حرارية، في حين أن التين المجفف أو المشمش يحتوي على  250-300 سعرة حرارية.

متابعة قراءة الفواكه المجففة والمكسسرات : 4 فوائد مهمة للفواكه المجففة