أرشيفات الكلمات المفتاحية: الصدف

فوائد زيت السمك – أهم 23 فائدة صحية لزيت السمك تجعلك تتناولها يومياً

مع ان الكثير منا يعرف فوائد تناول السمك الا اننا قد نجهل فوائد زيت السمك هذا المكمل الغذائي الذي يستخلص من سمك القد. وهو زيت أصفر اللون وله رائحة السمك وتكون رائحته قوية نوعاً ما . ويحتوي على كميات كبيرة من فيتاميني أ, د  وأحماض دهنية أوميغا-3 وجميع الاطفال بحاجة اليهم لنمو سليم. تناول الناس هذا الزيت لعدة قرون خاصة في الحضارات التي كانت تعيش قرب البحيرات في القرى الاوروبية. تكمن أهمية هذا الزيت في أنه يعطي كمية كبيرة من الفيتامين-د في فصل الشتاء حين يقل تعرضه للشمس.

إن نعم الله علينا كثيرة ولكن القليل منا من يعرف فوائدها للإنسان، فكشفت دراسة جديدة بأن للأسماك الزيتية كالسالمون والتونة فوائد كثيرة وذلك بسبب إحتوائها على مادة الأوميجا 3 وهي أحماض دهنية يحتاجها الجسم لبناء الغشاء النسيجي لخلايا الجسم وأيضاً لإنتاج بعض الهرمونات وهو حامض دهني ذو أهمية للعين والدماغ والجهاز العصبي.
متابعة قراءة فوائد زيت السمك – أهم 23 فائدة صحية لزيت السمك تجعلك تتناولها يومياً