أرشيفات الكلمات المفتاحية: الصباح

7 أخطاء شائعة في الفطور يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

اننا نعرف جميعا أن وجبة الفطور هي أهم وجبة جوهرية في اليوم. ويجب أن نكون حذرين عند اختيار الأطعمة التى سنتناولها في الصباح، وأنه من الضروري أن تشمل على مكونات صحية فقط حتى نتمكن من الحصول على جميع العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات. وللأسف، إن معظمنا نادرا ما يعطي الكثير من الاهتمام للأطعمة التي نستهلكها في بداية اليوم. حتى معظمنا لا يعلم أن هناك الكثير من الاخطاء في اختيار طعام وجبة الإفطار، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. ربما تعتقد أن اختيارك الأطعمة التى تتناولها في الافطار هو الأفضل والأكثر صحية، ومع ذلك، فإن هذه الأطعمة قد تكون ضارة بالنسبة لجسمك. لذا، أنصحك أن تأخذ في الاعتبار أخطاء الإفطار التالية، وسوف تكون في حالة صحية جيدة وتكون نحيف في نفس الوقت.
متابعة قراءة 7 أخطاء شائعة في الفطور يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

الإستحمام – اخطر ستة عادات يجب تجنبها أثناء الإستحمام

رغم بديهية الإستحمام والممارسة اليومية لهذه العادة التي لا نعيرها الكثير من التفكير الاّ أنّنا قد نرتكب بعض الأخطاء الفادحة بحقّ الصحة من دون معرفة نتائجها الوخيمة. متابعة قراءة الإستحمام – اخطر ستة عادات يجب تجنبها أثناء الإستحمام

فوائد القهوة – 16 فائدة للقهوة على صحة الانسان لم أكن أعرفها

هل تعلم أن فوائد القهوة كثيرة ففنجان واحد من القهوة قد يعطيك أكثر من دفعة من الطاقة وحتى فترة قريبة من الزمن لم نكن نعرف عنها شيء غير أنها منبهة للأعصاب.  تعد القهوه ذو الرائحة والنكهة المميزة بمثابه مشروب الصباح لدى العديد منا حتى أن البعض يشعر بالاحباط والكسل اذا لم يستطع تناول كوب القهوه اليومي. وبالرغم من ان القهوه لا تعد من الاغذيه الصحيه الا انه ثبت لها مؤخرا عدة فوائد ولكن لا يعني ذلك الاكثار في تناولها فكثره تناول القهوه تزيد من التوتر.  وقد يصر بعض الناس أنه لا بد من تدخين سيجارة مع فنجان القهوة الا ان ليس للقهوة علاقة بالتدخين غير تذكير المدخن بعادته.  فالشخص المعتاد على التدخين مع القهوة يدخن تماماً كالذي يعتاد على شرب القهوة مع الحليب مثلاً أو الذي يشرب القهوة حلوة أو مرة ولا يطيقها غير ذلك.

متابعة قراءة فوائد القهوة – 16 فائدة للقهوة على صحة الانسان لم أكن أعرفها