أرشيفات الكلمات المفتاحية: الشوكولاته

الأرق – 9 أشياء تفعلها قبل النوم تسبب الأرق وماذا تفعل لتحسين نومك

لا شك أن الأرق من الامراض التي نعاني منها في هذا العصر حيث نضغط بشكل كبير على أنفسنا لنجاري التطورات و متطلبات الحياة العصرية.  هذا بالتأكيد ليس طبيعياً والأسواء أنه ليس صحياً.  أخذ قسطاً كافي من النوم ضروري جداً للصحة بشكل عام  فالنوم للأنسان مثل الهواء و بدونه نعرض أنفسنا لضغط جسدي و نفسي.

ربما يعتقد البعض أن كل ما في داخلنا يتوقف خلال النوم ولاكن في الحقيقة وقت النوم هو وقت الشفاء والنمو.  فهناك أشياء مهمة تحدث خلال نومنا وبسبب الأرق قد نكون معرضين للخطر على المدى البعيد.

أذا أصابك الارق في يوم ما قد تجد نفسك تتقلب ولا تستطيع النوم فقد تكون فعلت بعض الاشياء التي أثرتعلى فترة  نومك أو حتى الراحة في النوم.
متابعة قراءة الأرق – 9 أشياء تفعلها قبل النوم تسبب الأرق وماذا تفعل لتحسين نومك

الشيخوخة – 11 طعام يحافظ على الشباب ويحارب الشيخوخة

هل فعلاً هناك أطعمة تحافظ على شباب الجسم و العقل وتحارب الشيخوخة و آثارها!؟  ما لاشك فيه أن الحفاظ على الشباب الدائم والتمتع بصحة جيدة مطلب للجميع وخاصة النساء وقد يصل أحياناً الى درجة الهوس فيعمد البعض الى عمليات شد الجلد وحقن المواد المخلفة من بوتوكس و سيليكون.  وعلى الرغم من إنفاق الموال الباهضة على مستحضرات التجميل وزيارات عيادات التجميل فإن النتيجة تكون مؤقتة وربما غير مرضية إلى حد كبير، بالإضافة إلى أن مستحضرات التجميل وعيادات التجميل يمكن أن تصلح ما أتلفته الشيخوخة من الخارج مثل تجاعيد وترهل الجلد وصبغ الشعر لإخفاء اللون الأبيض ، لكن هذه المستحضرات التجميلية لاتستطيع إصلاح أو اخفاء تأثيرات الشيخوخة الداخلية مثل تراجع الذاكرة وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض المكتسبة عند التقدم في العمر.   لذل فالحل الأمثل لمحاربة الشيخوخة من الداخل والخارج هو ممارسة الرياضة و تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة للحفاظ على الشباب والتمتع بالصحة الجيدة. متابعة قراءة الشيخوخة – 11 طعام يحافظ على الشباب ويحارب الشيخوخة

أفضل 7 بلدان تنتج ألذ أنواع الشوكولاتة

الشوكولاته ، من أكثر أنواع الحلوى شعبية في العالم ، وهي المفضلة لدى فئة كبيرة من الناس ولا تقتصر على الأطفال فقط بل الجميع يحبها.  تصنع الشوكولاته من المادة المستخرجة من شجرة الكاكاو ، وتم اكتشافها لأول مرة في قارة أمريكا الجنوبية نتيجة لانتشار هذه الشجرة في حضارتي المايا والأزتيك . تحتوي الشوكولاته على مضادات الأكسدة التي تعمل على الحماية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، وتقلل من خطر الإصابة بالجلطات بالإضافة إلى حماية خلايا الجسم من الالتهابات فهي مفيدة جدا للبشرة . كما تعمل على رفع هرمون السعادة (السيروتونين) لذلك تساعد على تحسين المزاج ، ونظرا لعشقنا الكبير للشوكولاته وعدم الاستغناء عنها في كل منزل أردنا أن نضع بين أيديكم قائمة بأفضل البلدان التي تنتج الشوكولا. متابعة قراءة أفضل 7 بلدان تنتج ألذ أنواع الشوكولاتة

6 اطعمة تسبب الصداع النصفي

هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تسبّب الصداع النصفي، كل طعام منهم مستقل عن الآخر. فما هو الموجود في هذه الأطعمة بالضبط يمكن أن يسبب أو يؤدي إلى الصداع النصفي؟ فى الحقيقة لا تزال المسببات غير معروفة بشكل مؤكد إلا أن الباحثين يعتقدون بأنّ بعض المواد في هذه الأطعمة تتفاعل مع الأعصاب والأوعية الدموية في الدماغ مما يسبّب الصداع النصفي. تقترح إحدى النظريات بأنّ بعض المواد الكيمياوية في الغذاء قد يقلّص الأوعية الدموية في الدماغ مما يقلل من تدفق الدمّ إلى الدماغ مما يؤدّي إلى الصداع النصفي. ويعتقد العلماء بأنّ هذه الأطعمة تعدّل بل تغير من كمية الكيميائية العصبية التى تسمى السيروتونين والتي قد تلعب دورا في التسبّب في تغيرات الأوعية الدموية وتدفق الدمّ.
متابعة قراءة 6 اطعمة تسبب الصداع النصفي

راس العبد : نبذة عن تاريخه وطرق تصنيعه

من منا لا يذكر ” راس العبد ” المصنوع من الشوكولا والذي استهلكه ملايين الصغار والكبار على مدى 43 عاما، وهو على شكل طربوش.  مع ان تسميته عنصرية الا انه من الحلوى الشائعة جداً في لبنان خاصة والكثير من المغتربين الذين يزورون لبنان يطلبونه.  لنتعلم كيف يمكن صنع هذه الحلوى في المنزل . متابعة قراءة راس العبد : نبذة عن تاريخه وطرق تصنيعه

أغذية لتنشيط القدرة الجنسية عند الرجال – أهم 18 غذاء تساعد على زيادة القدرة الجنسية للرجل

لو أن الرجال يعلمون ان هناك أغذية لتنشيط القدرة الجنسية ما أكلوا غيرها.  يبدو ان المثل القائل ان السيارة تعمل حسب نوع الوقود الذي تزودها به صحيح.  فمعظم هذا الجيل من الرجال يعانون من نقص غذائي حاد بسبب انتشار الأغذية المصنعة التي تفقد الكثير من قيمتها.  وإن الكثير من الرجال يعانون من بعض المشاكل المتعلقة بالعلاقات الحميمية كسرعة القذف وعدم القدرة على الانتصاب وقد يرجع ذلك في معظم الأحيان إلى الضعف العام وسوء التغذية.  المشكلة انه عندما ينقص معدن او فيتامين من جسم الانسان فأن المخزون المتبقي يستخدم للعمليات الأساسية فوزع وفقاً على الأعضاء المهمة لحياة الانسان وسلامته من الامراض.  مثلاً عند نقص السكر بدلاً من ارسال السكر الى العضلات يتم تحويل انقى انواع السكر الى الدماغ لذلك ترى الناس يشعرون بالكسل والارتخاء في رمضان واذا ما نقص السكر بشكل كبير تجدهم في النهاية يغيبون عن الوعي.   العديد من الأطعمة غنية بأنواع مهمة من الفيتامينات والمعادن ولذلك فهي تزود الجسم بكميات تكفي لجميع وظائف الجسم وتعد أغذية لتنشيط القدرة الجنسية .   ومن المهم ان يعرف الرجال ان الاهتمام بتناول هذه الأغذية لتنشيط القدرة الجنسية أقل ضرر على الجسم  من تناول بعض المنشطات الجنسية التي لها تأثير مستقبلي خطير على الصحة الجنسية للإنسان.

متابعة قراءة أغذية لتنشيط القدرة الجنسية عند الرجال – أهم 18 غذاء تساعد على زيادة القدرة الجنسية للرجل