أرشيفات الكلمات المفتاحية: الشاي الأخضر

التخسيس والتنحيف – أكثر من 10 أعشاب للتنحيف وإنقاص الوزن بسرعة

تعتبر الأعشاب طريقة آمنة وفعالة في التنحيف و التخسيس وحرق الدهون،من دون اي آثار سلبية حيث انها تقوم بتقليل الشهية وتساعد على إمتلاء الأمعاء وتنظيم إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وتجعلك تشعر بالشبع لتحصل على جسم نحيف ورشيق ومشدود.  ويجب الأخذ في الاعتبار أيضاً أن الناتج لن يكون مرضي اذا اعتمدت فقط علي الأعشاب دون تغيير النظام الغذائي أو زيادة الحركة.
متابعة قراءة التخسيس والتنحيف – أكثر من 10 أعشاب للتنحيف وإنقاص الوزن بسرعة

الجلطة الدموية: أعراضها، وطرق الوقاية منها وبعض انواع الاغذية التي تقي من الجلطة

تعد الجلطة  ثالث أكبر الأسباب الشائعة للموت، ورغم أن علاجها والوقاية منها غير مكلف حيث ينصح المرضى بتناول حبة اسبرين يوميا وفي بعض الحالات كل يومين مرة الا ان حدوثها ما يزال يتكرر عند اغلب المرضى وبدون أي مقدمات حيث يتبين ان معظم المرضى تكون مستويات الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي ولا يشكون من البدانة الا انهم يكونون عرضة لضغوطات الحياة ولضغوطات العمل.

متابعة قراءة الجلطة الدموية: أعراضها، وطرق الوقاية منها وبعض انواع الاغذية التي تقي من الجلطة

مضادات الأكسدة مفيدة لصحة البشرة والأطعمة التي تحتوي عليها

مضادات الأكسدة هي مواد تحمي الخلايا في الجسم من التأثيرات الضارة للجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات تتكون عندما يحلل الجسم الطعام، أو عند التعرض للدخان والأشعة. الجذور الحرة يمكن أن تضر بالخلايا، وتلعب دورا مهما في أمراض القلب، السرطان والأمراض الأخرى. كما تتفاعل المواد المضادَّة للأكسدة  مع  الجذور الحرَّة، وقد تمنع الضررَ الذي تسبِّبه هذه الجذور. ويُعدُّ البيتا – كاروتين والليكوبين وبعض الفيتامينات (A و C و E) ومواد أخرى أمثلةً على مضادات الأكسدة.
متابعة قراءة مضادات الأكسدة مفيدة لصحة البشرة والأطعمة التي تحتوي عليها

فقدان الوزن – أفضل عشر مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة، ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ برشاقتنا كل دقيقة.  لذلك هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على رفع معدلات الحرق والمساعدة على  فقدان الوزن في حال الإستمرار عليها مع نظام غذائي صحي.
متابعة قراءة فقدان الوزن – أفضل عشر مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك

نجوم التغذية الـ10

مثلما أن الفن والسينما لهما نجوم فإن للتغذية أيضا نجومها، أثبتت الدراسات الحديثة  أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة وإبعاد شبح الأمراض ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون، عشرة أنواع اعتبروها الأفضل على الإطلاق لصحتنا وهي: متابعة قراءة نجوم التغذية الـ10

جهاز المناعة : 10 أغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة

جهاز المناعة هو المسؤول الأول عن حماية الجسد من الأمراض والأوبئة الدخيلة بما فيها الميكروبات والفيروسات، ويعتبر الجهاز اللمفاوي فى الجسم البشرى هو خط الدفاع الأول فهو يقوم بالبحث عن أي عنصر غريب فى الجسم البشرى ويحاول قتله. لذلك يجب علينا دائما محاولة تقوية وتحسين المناعة ولفعل ذلك يتم أخذ بعض اللقاحات والأمصال، وأيضا بعض الأطعمة التي يمكننا تناولها ان نزيد مناعتنا، التغذية الجيدة هي مفتاح أساسي من مفاتيح الحفاظ على الصحة الجيدة، لذلك نجد ان الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثر الأشخاص عرضة للأمراض.

متابعة قراءة جهاز المناعة : 10 أغذية تساعد على تقوية جهاز المناعة