أرشيفات الكلمات المفتاحية: السباحة

عرب نفتخر بهم – 20 عربي تحت سن الـ20 نفتخر بأنهم عرب!

قليلا ما عدنا نسمع عن مبتكرين و مبدعين عرب نفتخر بهم مثلاً أي عالم  أو مخترع عربي او حتى شخص عادي قام بأنجاز على صعيد العالم هو شخص يدعو للفخر.  فالكثير من الادمغة والمواهب العربية باتت تهاجر الى  بسبب عدم توفر التمويل والاهتمام اللازم.  ولكن يوجد دائماً بصيص أملٍ – أمل في الجيل الجديد. عرب صغار ولكنهم عمالقة . عرب نفتخر بهم و بعروبتهم لأنهم عملوا شيء بمجهود شخصي وعلى الأغلب بدون اي دعم من الجهات المختصة.  مع العلم ان معظم الدول العربية ليس فيها جهات او مؤسسات تابعة للدول تعتني بالمواهب الفريدة و تساهم في صقلها لتكون دخراً للبلد نفسه.
انجازات هؤلاء العرب الصغار عظيمة جداً حتى انها لا تقاس ولا يمكن ادراجها بأي ترتيب.  هؤلاء عشرين عربي تحت سن العشرين قاموا بأعمل و حققوا نتائج مذهلة على مستوى عالمي.
متابعة قراءة عرب نفتخر بهم – 20 عربي تحت سن الـ20 نفتخر بأنهم عرب!

الأداء الجنسي للرجال – رياضات لتحسين الأداء الجنسي عند الرجال

يعكف الكثير من الرجال على التمرين لبناء أجسامهم وكسوها بالعضلات ولكن ما ليعرفه الكثير ان الأداء الجنسي للرجال مرطب بمدى قوة بنيته الجسدية.   يبدو ان هناك سبب لكون الجسم الرياضي جذاباً للنساء وهو ان الرياضة تحسن الأداء الجنسي على غرار القدرات الذهنية والنفسية.  فمن البديهي أن الرياضة مفيدة للجسم بشكل عام وتخصّيص بضع دقائق يوميًّا للقيام ببعض الحركات والتّمارين الرّياضيّة أمرٌ لا مفرّ منه للتمتّع برشاقة وحيويّة وصحّة باستمرار.

متابعة قراءة الأداء الجنسي للرجال – رياضات لتحسين الأداء الجنسي عند الرجال

حب الشباب: أسباب ظهوره، وكيفية إزالته بالطرق الطبيعية

حب الشباب مشكلة يعاني منها  الشباب  وخاصة  في مرحلة المراهقة ، فحب الشباب  يتكون عن طريق إفرازات دهنية زائدة تتحد مع خلايا الجلد الميت بالبشرة ، مما يؤدي لسد مسام الجلد ، وبالتالي تتجمع هذه الإفرازات تحت مسام الجلد المغلقة لتتحد مع بكتريا ضارة تهيج الجلد وتعمل على حدوث التهاب به مما يكون ما يعرف بحب الشباب .

متابعة قراءة حب الشباب: أسباب ظهوره، وكيفية إزالته بالطرق الطبيعية

الخوف من الماء : 20 نصيحة تساعد طفلك على التخلص من الخوف من الماء

الخوف من الماء  خاصة في حمامات السباحة والشواطىء هو امر شائع جداً بين الأطفال الذين ليس لديهم تجارب سابقة، يرى اختصاصيو علم نفس الأطفل أن الخوف من الماء له أسباب وأشكال عدة، فبعض الأطفال يخاف من الماء بصورة عامة، فالاستحمام بالنسبة إليه كابوس، ويلاحظ تسمره بالقرب من حوض السباحة ولا يجرؤ على السباحة، أما على الشاطئ فيكتفي باللعب بالرمال.
يحث أطباء الأطفال على بداية احتكاك الأطفال بالماء بعد الأربع أشهر الأولى من عملية الوضع لتجنب المعارك اليومية عند وقت الاستحمام، ولتجنب أيضا خوف من حمامات السباحة والشواطئ. ويجب أن تقدم المياة على انها شئ طبيعى ترفيهى منذ عمليات الاستحمام الأولى للطفل لجعل الطفل غير خائف ويشعر بالأمان عند التعرض للماء، الأطفال الذين تعاملوا مع المياة من الصغر لن يكون لديهم مشكلة مع المياة لدرجة انهم يشعرون بالأسترخاء فيها، والاستمتاع بها. ومع ذلك فان الخوف من المياة فى أحيان كثيرة يكون خوف سهل علاجه لدى الأطفال.

متابعة قراءة الخوف من الماء : 20 نصيحة تساعد طفلك على التخلص من الخوف من الماء

العادات الخاطئة : احذر من 8 أشياء خاطئة من أن تفعلها بعد الأكل

يسرني أن اتعرض لبعض العادات الخاطئة التي يقع فيها الكثير منا  وتصبح مهددة لصحتنا. من هذه الاخطاء مانفعله بعد تناولنا الاكل مباشرة حيث ان بعض العادات الخاطئة  تضر بنا و تبطل او تخفف من فائدة الغذاء الذي نتناوله.