أرشيفات الكلمات المفتاحية: الزبيب

الزبيب الأسود – فوائد الزبيب الأسود السحرية تجعلك تتناوله كل يوم

الزبيب هو عبارة عن العنب المجفف ، يعد طعاما لذيذا للكبار والصغار يؤكل كتسلية أو يضاف للطعام، يمتاز بمقاومته لتقلبات الطقس، إذ يمكن الاحتفاظ به لمدة طويلة. وهو من أكثر الفواكه غنى بفيتامين س، كما ان الزبيب غني بالمواد المغذية والمواد المضادة للأكسدة وخصوصا القلوية منها، كالبوتاسيوم والمنغنزيوم والكالسيوم، التي يفتقر إليها غذائنا، وهو مفيد جداً لمن يعاني من سوء التغذية ونقص الوزن. ويحتوي الزبيب أيضا على نسبة مهمة من أحماض التفاح ومستحلب اللوز والبكتين وصبغات عديدة. وله دور كبير في علاج امراض الجهاز التنفسي وامراض الجهاز الهضمي .
والزبيب نوعان النوع الأسود من ذوي البذور وعديم البذور وهو من العنب الأسود، والنوع الثاني من النوع الأصفر المخضر وهو من ذوي البذور وعديم البذور وهو من العنب الأخضر.

متابعة قراءة الزبيب الأسود – فوائد الزبيب الأسود السحرية تجعلك تتناوله كل يوم

غذاء الطفل – ماذا نطعم الطفل في الشهر السادس

نتعرف من خلال هذا المقال على غذاء الطفل و بعض الأطعمة المفيدة والسهلة لتحضيرها للأطفال الرضع. عند البدء بإطعام الطفل بعد الرضاعة (أي بعمر ال6 أشهر) وعندما يصبح قادر على الجلوس ومضغ الطعام جيّداً، ننصح بإدخال كل نوع من الطعام بمفرده لغذاء الطفل لملاحظة نوع الحساسية إذا وُجدت.  ويجب الاهتمام بإختيار مكونات غذاء الطفل في هذه المرحلة فمثلاً يجب إختيار تلك الغنية بالألياف والحديد ذلك لأنّ الحليب يفتقد لكميّة الحديد اللّازمة بعد عمر ال 6 أشهر في حين تساعد الألياف في تعزيز نمو الباكتيريا الجيّدة في الأمعاء.  متابعة قراءة غذاء الطفل – ماذا نطعم الطفل في الشهر السادس

المكسرات – فوائد المكسرات الصحية وفوائد انواع محددة منها

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون وانها ترفع نسبه الكوليسترول بالدم وتؤثر سلبا على صحة القلب ولكن في الواقع هناك دهون جيدة وهي التي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة أو الأحادية، وتأتي المكسرات في مقدمة الأغذية ورغم أنها تحتوي على نسبة من الدهون إلاّ أن العلم الحديث والبحوثات أثبتت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة وكما أنها لها دور في الحد من أخطار امراض القلب.
متابعة قراءة المكسرات – فوائد المكسرات الصحية وفوائد انواع محددة منها