أرشيفات الكلمات المفتاحية: التمارين الرياضية

ترهل الجلد : 15 طريقة للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

الكثير من الناس يعانون من ترهل الجلد  خاصة بعد الولادة  او اثناء عمليه انقاص الوزن.  فعندما تفقد وزنك بسرعه كبيره يتسبب ذلك في ترهل الجلد لأن الجسم يميل إلى حرق العضلات بدلا من حرق الشحوم ، ولأن الدهون تخزن في الجسم اكثر من العضلات،  تأخذ الدهون طريقها نحو ترهل الجلد وتشققه ومع تقدم العمر سيفقد الجلد حيويته،  بالتالي من الصعب ان تنعم بجلد حيوي اثناء عمليه انقاص الوزن.

متابعة قراءة ترهل الجلد : 15 طريقة للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن

فقدان الوزن – أفضل عشر مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك

فقدان الوزن هاجس يلاحق عدد كبير من السيدات والفتيات ليس فقط في العالم العربي ولكن في جميع أنحاء العالم، وانتقل هذا الهاجس إلى خبراء التغذية الذين تفننوا خلال السنوات العشر الأخيرة، ليقدموا لنا نصائح مكثفة تساعدنا على الاحتفاظ برشاقتنا كل دقيقة.  لذلك هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على رفع معدلات الحرق والمساعدة على  فقدان الوزن في حال الإستمرار عليها مع نظام غذائي صحي.
متابعة قراءة فقدان الوزن – أفضل عشر مشروبات طبيعية تساعدك في إنقاص وزنك

حساسية الربيع – اسبابها، الاعراض الناتجة عنها وطرق علاجها

مع بداية فصل الربيع يستمتع الناس بالطبيعة الخلابة فيخرجون للتنزه، ويقضون فتراتٍ طويلةٍ في الأماكن الطبيعية الخضراء تحت أشعة الشمس التي اشتاقوا إليها بعد مرور فصل الشتاء البارد، ولكن فصل الربيع يتسبب بالقلق لدى بعض الناس اللذين يعانون من حساسية الربيع.

تعتبر الحساسية أحد أمراض العصر التي انتشرت بشكل كبير في الأونة الأخيرة، و الحساسية هي استجابة جهاز المناعة البشري عند التعرض لمسببات الحساسية أو الأجسام الغريبة التي تدخل الجسم البشري عن طريق الجلد، التنفس، الجهاز الهضمي أو غيرها، وهذه الأجسام الغريبة هي غالباً غير ضارة و لا تسبب أي نوع من التفاعلات أو التهيج لغير مرضى الحساسية، و لكن جهاز المناعة لدى مصابي الحساسية يقوم بإفراز الأجسام المضادة (IgE ) و التي تتفاعل مع مسبب الحساسية و تنتج مواد معينة كالهيستامين و الذي يلعب دوراً رئيسياً في ظهور أعراض الحساسية .

متابعة قراءة حساسية الربيع – اسبابها، الاعراض الناتجة عنها وطرق علاجها

8 أنواع من الأطعمة مفيدة في بناء العضلات

ممارسة التمارين الرياضية ليست وحدها التى تساعد فى بناء العضلات ،ولكن نوعية الطعام تساهم ايضا فى بناءها وتضخيمها ،ونتعرف اليوم على 8 أطعمة مهمة لبناء العضلات والحفاظ على القوة البدنية:

متابعة قراءة 8 أنواع من الأطعمة مفيدة في بناء العضلات