أرشيفات الكلمات المفتاحية: التركيز

الحمص وفوائده الصحية للأطفال

الحمص ينتمي إلى عائلة البقوليات ، لذا فهو هام لطفلك ، هو مصدر جيد لمختلف العناصر الغذائية الهامة.  اذا كنتي تخططين لإدخال الحمص لطفلك ، فمن المستحسن الانتظار حتى يصل طفلك لحوالي 8 إلى 10 شهرا من العمر ، أيضا قبل أن يبدأ طفلك بتناوله يجب  استشارة الطبيب ، فيمكن أن يسبب أحيانا الغازات ومشكلة الهضم عند الأطفال ، لذلك في حال لاحظت أي مشاكل في انتفاخ بطن طفلك لا تقلقي. متابعة قراءة الحمص وفوائده الصحية للأطفال

اللبان او العلكة و11 فائدة جديدة له

مضغ اللبان أو العلكة عادة محببة للجميع كباراً وصغاراً لاسيَّما للفتيات على الرُّغم من أنَّها غير مقبولة اجتماعيّاً في العديد من الأماكن والمواقف، كما أنَّها غير مقبولة للذكور في مجتمعاتنا، وعلى الرُّغم من كونها إحدى المحظورات في العديد من المواقف الاجتماعيَّة والحياتيَّة، إلا أنَّ العديد من الدراسات الطبيَّة كشفت أنَّ لمضغها عدَّة فوائد صحيَّة خاصَّة إن كانت خالية من السكَّر.
وأفادت الطبيبة باولا جيزلمان، متخصصة في علم النفس الفسيولوجي، بأن العلكة كان لها تأثير في خفض نسبة السعرات الحرارية، ويبدو أن وجود شيء في الفم بشكل متواصل يضعف شهية الإنسان. كما يمكنك أن تتنازلي عن العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات يومياً ، لتفقدي شهيتك إلى الأطعمة الدسمة والسكريات، لقد قام بعض الباحثون في جامعة لويزيانا الحكومية، بإجراء اختبار على 115 شخص، اعتادوا على تناول العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في اليوم، وتمت مراقبتهم خلال تناول وجبة الغذاء، فوجد أن شهية هؤلاء للأطعمة الدسمة والسكريات ضعيفة مقارنة بأولئك الذين لم يعتادوا على تناول العلكة.
متابعة قراءة اللبان او العلكة و11 فائدة جديدة له

7 نصائح تساعدك على تنظيم نوم طفلك

هاهي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضير للعودة إلى المدرسة، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ متأخر من النهار، والسهر من تهيئة أطفالك للاعتياد على نظام جديد قبل أيام من بداية العام الدراسي. وبالطبع فإن الأمر يحتاج لمحاولات عديدة قبل التعود على نظام محدد لأيام الدوام، والذي يتطلب نوماً مبكراً واستيقاظاً مبكراً لزيادة التركيز والإنتباه، والتمتع بحيوية ونشاط طيلة اليوم. بالتأكيد فإن الأمر سيكون صعباً في البداية على الآباء والأطفال على حدٍ سواء.

متابعة قراءة 7 نصائح تساعدك على تنظيم نوم طفلك

الغدة الدرقية – أعراضها، أسباب وراء ظهورها وطرق علاجها

الغدة الدرقية تعمل بواسطة الهرمونات التي تفرزها، ولانتاج هذه الهرمونات فالغدة الدرقية تحتاج لليود، العنصر الموجود في الماء والغذاء. نقص نشاط الغدة الدرقية هي الحالة التي تكون فيها الغدة الدرقية لا تعمل بشكل سليم ولا تنتج الا كمية قليلة من هرمون معين او عدة هرمونات.
تسمى الهرمونات التي تفرزها  بالاسم العام هرمونات الغدة الدرقية. وهذه الهرمونات تشرف على وتيرة العمليات الكيميائية في الجسم (الايض او التمثيل الغذائي). وتؤثر هرموناتها على وتيرة الايض من خلال تحفيز كل الانسجة تقريبا في الجسم لانتاج البروتينات، وعن طريق زيادة كمية الاوكسجين الذي تستخدمه الخلايا. عندما تعمل الخلايا بجهد أعلى،  فاجهزة الجسم تعمل بوتيرة اسرع ولذلك نقص هرموناتها يؤدي الى ابطاء وظائف الجسم بشكل عام.

متابعة قراءة الغدة الدرقية – أعراضها، أسباب وراء ظهورها وطرق علاجها