أرشيفات الكلمات المفتاحية: البطاطا

الشيخوخة – 11 طعام يحافظ على الشباب ويحارب الشيخوخة

هل فعلاً هناك أطعمة تحافظ على شباب الجسم و العقل وتحارب الشيخوخة و آثارها!؟  ما لاشك فيه أن الحفاظ على الشباب الدائم والتمتع بصحة جيدة مطلب للجميع وخاصة النساء وقد يصل أحياناً الى درجة الهوس فيعمد البعض الى عمليات شد الجلد وحقن المواد المخلفة من بوتوكس و سيليكون.  وعلى الرغم من إنفاق الموال الباهضة على مستحضرات التجميل وزيارات عيادات التجميل فإن النتيجة تكون مؤقتة وربما غير مرضية إلى حد كبير، بالإضافة إلى أن مستحضرات التجميل وعيادات التجميل يمكن أن تصلح ما أتلفته الشيخوخة من الخارج مثل تجاعيد وترهل الجلد وصبغ الشعر لإخفاء اللون الأبيض ، لكن هذه المستحضرات التجميلية لاتستطيع إصلاح أو اخفاء تأثيرات الشيخوخة الداخلية مثل تراجع الذاكرة وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض المكتسبة عند التقدم في العمر.   لذل فالحل الأمثل لمحاربة الشيخوخة من الداخل والخارج هو ممارسة الرياضة و تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة للحفاظ على الشباب والتمتع بالصحة الجيدة. متابعة قراءة الشيخوخة – 11 طعام يحافظ على الشباب ويحارب الشيخوخة

الشهية – 15 طعام يقطع الشهية ويفيد في تخفيف الوزن

أن الاحساس بالجوع تتحكم به الهرمونات التي تفرز في الجسم ( هرمون الغرلين ) و مع هذا فشلت البحوث العلمية في ايجاد دواء يتحكم في هذه الهرمونات بدون آثار جانبية سيئة.  وعادة ما تفتح الاطعمة ( كالثوم و البصل و الليمون و الزعتر و غيرها) الشهية ما يدفع الشخص الى تناول المزيد، الا أن عددا من الفواكه و الخضروات و الحبوب و الأغذية تملك خواصاً تثير الاحساس بالشبع المبكر.  ولهذا تعد هذه الأطعمة مفيدة للاشخاص الذين يعانون في افراط في الشهية أثناء الاكل.
متابعة قراءة الشهية – 15 طعام يقطع الشهية ويفيد في تخفيف الوزن

اضرار إدمان الشيبس – البطاطا المقرمشة

يستهين الكثير من الناس بالتحذيرات التي يطلقها خبراء التغذية عن خطورة تناول رقائق البطاطس (الشيبس) على الإنسان. إلا أن هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى تسبب الشيبس في صور كثيرة من الأضرار التي تلحق بالإنسان سواء كانت السمنة المفرطة أو المشاكل التي تصيب الجنين من خلال أمه الحامل أو أنواع السرطان ومرض فرط النشاط والحركة عند الأطفال وأمراض القلب والأوعية الدموية. متابعة قراءة اضرار إدمان الشيبس – البطاطا المقرمشة

طرق وخلطات طبيعية لتخفيف تساقط الشعر واعادة نموه

مع أن تساقط الشعر شيء عادي بالنسبة للكثير من الرجال إلاوإن كان أخف  فأن الكثير من النساء وحتى الأولاد قد يعانون من تساقط الشعر.  من الطبيعي أن تخسر ما بين 50 الى 100 شعرة كل يوم. فإذا كنت تخسر أكثر من ذلك فأنت تعاني من تساقط الشعر.  الزيادة في تساقط الشعرتحدث عندما تتعطل دورة نمو الشعر وتساقطه أو عندما تتلف بصيلات الشعر وتتحول الى انسجة جلدية مشوهة.  وقد يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس أو في كامل الجسم.  وقد تخسر الشعر لأسباب عدة منها الوراثة، التغيرات الهورمونية، حلات مرضية أو أدوية معينة.  ويعتبر تساقط الشعر من الأمور التي تصيب المرأة في مختلف مراحلها العمرية وقد يحدث نتيجة لنقص التغذية أو الإصابة بالتوتر او فقر الدم أو غيرها من الأمراض.  مع كل ذلك فهناك العديد من الطرق لمحاربة تساقط الشعر أو تخفيفه الى حد كبيرو هي تبدأ بالعناية بالغذاء وتناول الغذاء المتكامل ومعالجة الأمراض المستبطنة التي أدت إلى تساقط الشعر ومن الممكن استعمال الخلطات الطبيعية التي تساعد على تقوية فروة الرأس وتغذيتها.

متابعة قراءة طرق وخلطات طبيعية لتخفيف تساقط الشعر واعادة نموه

هشاشة العظام – أسباب الإصابة به وكيف تحمي نفسك من الاصابة به

يُعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر أمراض العظام انتشارًا في العالم. لا تكمن خطورة هذا المرض في تداعياته على الجسم فقط بل في أنّه لا يملك عوارض واضحة تُشير إلى الإصابة به، بل أنّه يؤدّي إلى ضعف في العظام بشكلٍ تدريجي إلى درجة يُصبح فيها كسرهم بسهولة.

متابعة قراءة هشاشة العظام – أسباب الإصابة به وكيف تحمي نفسك من الاصابة به

الإسهال : ما هي الاطعمة التي يجب تجنبها لتخيف الاسهال

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإسهال في حين أن هناك أخرى  يمكن أن تفيد أثناء نوبات الاسهال و تساعد على الشفاء منها ، فالإسهال عادة لا يدعو إلى القلق و لكنه قد يكون مزعجا ، و تختلف أسبابه حيث تتراوح بين  انفلونزا المعدة  إلى تناول طعام غير مناسب ، و لأن بعض الأطعمة يمكن أن تفاقم الأعراض،عليك أن تعرف ما  يمكنك تناوله من أطعمة و ما عليك أيضا تجنبه خلال نوبة الإسهال.

متابعة قراءة الإسهال : ما هي الاطعمة التي يجب تجنبها لتخيف الاسهال