أرشيفات الكلمات المفتاحية: البرازيل

لكل فاكهة فائدة – فما هي أهم فوائد الجوافة

بالطبع هناك العديد من فوائد الجوافة التي نجهلها ولكن كما للكثير من الفواكه عرفنا بعض فوائدها الصحية.  تعتبررائحة الجوافة من أطيب  روائح الفواكه وأقواها ولها طعم وقوام مميزين ويعتقد أن منشأ ها كان في دول أمريكا الوسطى.  ولها العديد من الأنواع والأحجام والألوان وحتى الطعم وتعد المكسيك هي أكثر الدول زراعة للجوافة في العالم وتليها تايلاند ثم البرازيل وبيرو بينما تأتي مصر في مقدمة الدول العربية الأكثر انتاجاً لها.
تحتوي الجوافة على الألياف وفيتامين أ و ج و لفولات والمعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمانجنيز. وهي تعد من أقل الفواكه في عدد السعرات الحرارية فتبلغ عدد السعرات في المائة جرام حوالي 68 سعراً، وهي تعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على فيتامين ج.  وهي  أيضاً غنية بمضادات الأكسدة مثل الكاروتين والبوليفينول وهي واحدة من أكثر الأغذية النباتية احتواءً على مضادات الأكسدة. فوائد ورق الجوافة أيضاً كبيرة في صحة الإنسان واستخدم منذ زمن بعيد في الأغراض العلاجية. وهنا سوف نتعرف على فوائد عصير الجوافة وفوائدها  للحامل، للتخسيس ، للبشرة ،السرطان والسكري. متابعة قراءة لكل فاكهة فائدة – فما هي أهم فوائد الجوافة