أرشيفات الكلمات المفتاحية: الأنسجة

النحاس – 11 فائدة صحية له واعراض نقصانه ومن اين يمكننا الحصول عليه

النحاس هو أحد العناصر المعدنية الضرورية لجسم الإنسان بمقادير ضئيلة ولا يستطيع الجسم صنعه حيث يحتاج إلى الحصول عليه من الغذاء.  ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يحصلون على مقادير كافية منه. تم اكتشافه كعنصر ضروري في الدم في سبعينات القرن قبل الماضي وتم اكتشاف دوره الهام الذي يلعبه في التمثيل الغذائي وهو العنصر الثالث في الترتيب بين العناصر الأكثر أهمية للجسم خلف الحديد والزنك. ومستوى النحاس طبيعي في جسم الإنسان بين 75 و 100 ملجم.  واذا زاد النحاس عن المستوى المطلوب فأنه يصبح ساماً.   متابعة قراءة النحاس – 11 فائدة صحية له واعراض نقصانه ومن اين يمكننا الحصول عليه

فوائد الزيتون الصحية – أكثر من 10 فوائد للزيتون الأسود

بسبب كثرة فوائد الزيتون  يعد من أكثر الأغذية الصحية في العالم . فهو يُقدم غالبا على موائدنا كطبق مقبلات صغير، وقد تتناول منه حبة أو حبتان وقد لا تتناول منه شيئ. ولكن ما لا تعرفه هو أن حبات الزيتون المهملة هذه ثمينة جداً لصحتك. فالزيتون مضاد طبيعي للتأكسد، فعال في تخفيف الالم وواقي من الإصابة بالأمراض القلبية والعظمية. سنتناول في هذا المقال الفوائد العظيمة لثمار الزيتون وتأثيرها على صحتنا.

متابعة قراءة فوائد الزيتون الصحية – أكثر من 10 فوائد للزيتون الأسود