أرشيفات الكلمات المفتاحية: الأكسجين

تنميل الأطراف – تعرف على اسبابه وعلاجه بالطرق المنزلية

تنميل الأطراف  هو فقدان الإحساس  بالأصابع والشعور بالوخز والحرقة وعدم القدرة على تحرك الطرف.  فهو عارض  تتعدد أسبابه ويختلف منشؤه وإن دل دائما على ضعف في تدفق الدم عبر شبكة الأوعية الدموية التي تغذي الأطراف أو تؤثر على الأعصاب الطرفية فيها. ويعتبر أيضا  مؤشرًا كبيرًا على وجود مشكلات فى الجسم، ، وتختلف درجة التنميل باختلاف الأسباب ومدة الإصابة بها ووقت استمرارها.

  أسباب تنميل الأطراف

يعود سبب تنميل  الأطراف الى ضغط أحد الأعصاب والأوعية الدموية  نتيجة جلوس لفترات طويلة بمكان ضيق  او نوم خاطىء ، كلها أسباب موضعية تزول بزوال المؤثر. او من الممكن ان يكون هناك مشاكل في الجسم وامراض تكون سبب بحدوث التنميل ومنها:

  1. نقص حاد فى فيتامين “ب 12″ ، و هو المسؤول عن تقوية الأعصاب الطرفية، ونقصه قد يحدث خللاً كبيرًا فى الأعصاب، وهو الذى يكون التنميل أحد أعراضه.
  2. نقص الأكسيجين والمغذيات: إذا لم تحصل الأعصاب على ما يكفي من الأكسيجين أو المواد الغذائية فقد لا تنطلق الإشارات العصبية بشكل صحيح ما قد يسبّب الخدر. ويمكن أن يحصل هذا النقص نتيجة العديد من الأسباب والمشاكل الصحية ومنها تصلب الشرايين، تراكم الكوليسترول، السكتة الدماغية وغيرها.
  3. الإصابة بالتهاب النفق الرسغى، باليد نتيجة الإسراف في استخدام أجهزة الحاسوب.
  4.  مرض السكري، أيضاً قد يسبب الشعور بتنميل الأصابع وغالباً ما يسبقه أعراض مماثلة في القدمين .
  5. إصابة الشخص بمرض فى النخاع الشوكى، مثل وجود ورم أو التهاب، بالإضافة إلى إصابات المخ.
  6. نقص إفراز الغدة الدرقية، مما يؤدى إلى الإصابة بالتنميل أو الشعور بالحرارة مع الآلام بالأطراف.
  7. يمكن لأي توسّع في الأوردة، تورّم جرّاء عدوى، أو إصابة أن يتسبّب بانضغاط الأعصاب.
  8. تلف الأعصاب: قد تتسبّب الأعصاب التالفة أو الملتهبة بتنميل بعض أجزاء الجسم، ومن المشاكل الصحية التي قد تتسبّب بتلف الأعصاب يمكننا ذكر على سبيل المثال مرض السكري وحروق البشرة.
  9. مشاكل في الدماغ: يمكن للتنميل أن يكون إشارة أولى لمشاكل عديدة في الدماغ ومنها مرض التصلب المتعدد أو التصلب اللويحي، الصداع النصفي، أورام الدماغ، القلق، وغيرها من المشاكل الصحية.
  10. إدمان الكحوليات.
  11. الداء النشوئي ( يحدث بسبب تراكم بروتينات الأميلويد في الأجهزة ) .
  12. سرطان عنق الرحم .
  13. فيروس نقص المناعة . مرض لايم .
  14. مرض رينود .
  15. الأثار الجانبية للعلاج الكيميائي .
  16. عرق النسا .
  17. التعرض للمواد السامة مثل الإشعاع .

يفضل رؤية الطبيب إذا إستمر تنميل الأصابع وإنتشر إلي أجزاء أخري من الجسم . وخصوصاً إذا كان مصحوب بشلل في حركة اليدين وصعوبة في الكلام والدوخة والصداع الشديد وقبل الذهاب إلي الطبيب يجب تحديد مجموعة من الأمور :

  • هل التنميل مستمر أم متقطع .
  • هل إنتشر التنميل إلي أجزاء أخري من الجسم .
  • عندما يؤثر التنميل علي جزء من يديك.

 العلاجات المنزلية لتنميل الاطراف 

  1. الكمادات الدافئة :تساعد الكمادات الدافئة على زيادة تدفق الدم إلى الأصابع بالإضافة إلى أنها تعمل على إسترخاء العضلات والأعصاب .
  2. التدليك من افضل الوسائل لعلاج هذه المشكلة ، حيث يزيد من نشاط الدورة الدموية وبالتالي يقلل من التنميل.
  3. يمكن للتمارين الرياضية أن تحسن من تدفق الدورة الدموية والأوكسجين إلى جميع أجزاء الجسم .
  4. الكركم إذ يحتوي على  مادة الكركمين والذي يساعد في تحسين تدفق الدم إلى  جميع أجزاء الجسم . كما ان له خصائص  مضادة للإلتهابات تعمل علي تقليل الورم .
  5. القرفة تحتوي  على العديد من المواد الكيميائية مثل المنجنيز والبوتاسيوم بالإضافة إلى  فيتامين ب وبالتالي تساعد في تحسين تدفق الدم إلي الأوعية الدموية.
  6. عشب الجنكة :يستخدم عشب الجنكة في تحسين الدورة الدموية وبالتالي يساعد في منع حدوث تنميل الأصابع واليدين .
  7. لكي تمنع حدوث تنميل الأصابع، يمكنك زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب وخصوصاً ب6، ب12 لأنها من العناصر الضرورية لتقوية الأعصاب وفي حالة نقصها تؤدي إلي التنميل . ومن هذه الأطعمة ( الحبوب الكاملة، البيض، الأفوكادو، الموز، الحليب، اللحوم، الفول،الأسماك، دقيق الشوفان، الحليب، الجبن، اللبن، المكسرات، البذور، الفواكه المجففة).
  8. من أحد أسباب حدوث تنميل اليدين والأصابع هو نقص الماغنسيوم حيث أنه من المعادن الضرورية لأداء الجهاز العصبي وتنشيط الدورة الدموية. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي علي نسبة عالية من المغنسيوم مثل الخضروات الداكنة، المكسرات، البذور،دقيق الشوفان، زبدة الفول السوداني، الأسماك، الفول الصويا، الموز، الشيكولاتة الداكنة، الزبادي قليل الدسم .
  9. تناول كمية كافية من الماء لترطيب الجسم طوال اليوم.
  10. تجنب التدخين لكي لا يؤثر علي الجهاز العصبي .
  11. تجنب إرتداء الأحذية الغير مريحة لمنع حدوث تنميل أصابع القدمين .
  12. إنقاص الوزن الزائد لتقليل حدوث تنميل اليدين والقدمين .
  13. تجنب الكافين والمشروبات الكحولية لأنها تقلل من نشاط الدورة الدموية .

 

اغرب 18 طريقة للإعدام في العالم

على مر العصور شهدت عمليات الإعدام اختلافاً ملحوظاً من بلد لآخر، فهناك عمليات تتم باستخدام الرصاص وأخرى بالكرسي الكهربائي أو حتى الحقن القاتلة، ولكن هناك العديد من الطرق التي تم اتباعها في الماضي والتي يمكن وصفها بالبشعة نظراً لحجم الألم الذي تسببه للمدانين.
متابعة قراءة اغرب 18 طريقة للإعدام في العالم

اليرقان او الصفيرة عند الأطفال الجدد أسبابه وطرق علاجه

اليرقان أو الصفيرة هو حالة تجعل لون الجلد، وأنسجة الجسم والسوائل ذات لون مصفر. وغالباً ما ترى اللون على الجلد او الاجزاء البيضاء من العين. وينجم اللون الاصفر عن تراكم بيليروبين في الدم. البيليروبين هو صباغ يسرّب في الدم عندما تنحل كريات الدم الحمراء.
اليرقان الأكثر انتشارا يدعى يرقان فزيولوجي (يرقان الأطفال حديثي الولادة)، ويظهر في اليوم الثاني أو الثالث من عمر المولودين الجدد بعد حمل كامل. يختفي اليرقان غالبا بعد نحو أسبوع، من دون علاج. وهذا يحدث لان الاطفال المولودين حديثاً يولدون ولديهم كريات دم حمراء اكثر مما يحتاجون. وكريات الدم الاضافية هذه تنحل وتسرّب البيليروبين في الدم. انه لأمر عادي ان يصاب المولودين حديثاً باليرقان في الايام القليلة الأولى من الحياة. وعادة ما يكون اليرقان غير ضار. يوجد نوع أخر منه عند الأطفال حديثي الولادة ويعرف باليرقان المرضي وهو الذي يصيب الأطفال منذ لحظة الولادة وهذا النوع يحتاج  للعلاج.
متابعة قراءة اليرقان او الصفيرة عند الأطفال الجدد أسبابه وطرق علاجه

ماء الورد وأهميته في التجميل – 17 فائدة تجمالية لماء الورد

يعتبر ماء الورد من المنتجات الطبيعية السحرية للعناية بالبشرة والحفاظ على جمالها طوال العمر.  ويعود استخدامه إلى القدماء المصريين حيث كانت الملكة كليوبترا تعتاد على استخدام خلاصات بتلاد الورود فى أغراض جمالية متعددة.  فهو يساعد على تهدئة وتلطيف البشرة الحساسة والملتهبة، كما يساعد أيضًا على توازن وتنظيف البشرة الدهنية، وإنعاش وتنعيم البشرة الجافة.  وهوغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة، مما يجعله من العوامل الفعّالة لمكافحة شيخوخة البشرة وتغذيتها. إلى جانب ذلك، فهو مطهر طبيعي للبشرة، مضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا.
متابعة قراءة ماء الورد وأهميته في التجميل – 17 فائدة تجمالية لماء الورد

أكثر فصيلة دم نادرة في العالم

الدم، ماء الحياة، كما يُعرِّفه الأطباء بأنه سائل لزج معتم يملأ الأوعية الدموية والشعيرات الدموية (الأوردة والشرايين) ويندفع إلى جميع أجزاء الجسم بفضل انقباض عضلة القلب، وتختلف كمية الدم في الإنسان باختلاف عمره، ففي المتوسط يكون لدى الإنسان البالغ من خمسة إلى ستة ليترات من الدم. ويتكون من البلازما والصفائح الدموية، وكريات الدم البيضاء وكريات الدم الحمراء. لونه أحمر لوجود مادة الهيموجلوبين التي تعطي الدم هذا اللون، ويختلف لونه في جسم الإنسان حسب وجوده سواء في الشرايين أو في الأوردة. فإذا كان الدم في الشرايين يكون لونه أحمر فاقع بسبب تواجد الأكسجين، أما في الأوردة وبسبب وجود مادة ثاني أكسيد الكربون فيكون لونه أحمر قاتم.
متابعة قراءة أكثر فصيلة دم نادرة في العالم

فوائد الخرشوف – أهم 5 فوائد صحية

يعد الخرشوف أحد أقدم الخضروات التي زرعها الإنسان  ويعتقد أن أصل الخرشوف هو الحبشة  ومن هناك جلبها الرومان والإغريق إلى بلادهم ، لما عرف عنه من خصائص هامة في تحسين الجهاز الهضمي وتعتبر إيطاليا حاليا هي أكبر منتج للخرشوف  وكان الهولنديون قد جلبوا الخرشوف إلى إنجلترا في عام 1530، حيث تم زراعته في حديقة الملك هنري الثامن في نيو هول  بينما كان المهاجرون الفرنسيين والأسبان قد أدخلوه إلى الولايات المتحدة الأمريكية في القرن التاسع عشر. وتعد أسبانيا وفرنسا والولايات المتحدة وعلى وجه الخصوص بكاليفورنيا هي الدول الأكثر زراعة للخرشوف بعد إيطاليا. متابعة قراءة فوائد الخرشوف – أهم 5 فوائد صحية