أرشيفات الكلمات المفتاحية: الأفوكادو

البشرة الشاحبة : أسبابها ونصائح للتخلص منها وبعض انواع الأقنعة لعلاجها

البشرة الشاحبة هي البشرة التي تظهر عليها علامات الإرهاق والتعب،  نتيجة العمل المجهد.  وغالباً ما يكون شحوب البشرة نتيجة نقص في عناصر الحديد والفيتامينات بالجسم فضلاً عن عدم تناول الأطعمة الغذائية المفيدة.
متابعة قراءة البشرة الشاحبة : أسبابها ونصائح للتخلص منها وبعض انواع الأقنعة لعلاجها

فوائد تناول الخضار الطازج

تقريباً، تعد أيّ خطة لنظام غذائي قليلة السكّر هي أفضل الخطط هذه الأيامِ والتى سَتَتضمّنُ الكثير مِنْ الخضرِوات. كل الإحصائيات تَدْعمُ ذلك. فالأشخاص الذين يَستهلكونَ أو يتناولون سبعة أَو أكثرَ مِن أجزاء الثمار والخضار يوميا، وَجدتْ دراسةَ حديثة: أن ذلك يحد من خطر تعرضهم للوفاة مِنْ أيّ سبب بنسبة 42 %. هذا بالمقارنة مع أولئك الذين يَأْكلونَ حصة واحدة أَو أقل في اليوم.
متابعة قراءة فوائد تناول الخضار الطازج

الأطعمة 16 لتنمية الذكاء عند الأطفال

يتفاوت الذكاء عند الأطفال فى كل شئ، وكل واحد منهم يحمل شخصية مختلفة وقدرات معينة، تتكون من مزيج خاص من الطباع، والعادات، والسلوكيات. فهنالك طفل جرئ، وآخر خجول، بينما يُوصف البعض بكثرة الحركة، فيما يكون بعض الأطفال هادئ الطباع، وهذا الطفل ذكى لدرجة ملفتة للنظر، بينما قرينه أقل منه ذكاء. كل تلك أمور طبيعية وحقيقية، تعتمد على عدة عوامل مختلفة، جزء منها وراثى تحمله الجينات، بينما الجزء الآخر مكتسب من البيئة المحيطة بالطفل، ومن احتكاكه بالآخرين، بالإضافة إلى التربية، لذلك نجد الأهل مسؤولين عن صفات معينة يحملها الطفل، يتحكمون فيها ويشكلونها بأنفسهم، بينما هناك جزء آخر لا يستطيعون التحكم فيه، مهما حاولوا وفعلوا.

متابعة قراءة الأطعمة 16 لتنمية الذكاء عند الأطفال

الفيتامينات والمعادن : فوائد بعض انواع الفيتامينات والمعادن

الحيمينات او الفيتامينات هي مغذيات عضوية مطلوبة بكميات صغيرة من أجل العديد من وظائف الجسم. الغياب أو النقص النسبي للفيتامينات في الغذاء يؤدي إلى حالات وأمراض عدة. في هذا المقال سوف نلقي نظرة على 4 فيتامينات و 2 معادن وكيفية الحصول عليها. الفيتامينات تساعد على تنظيم عملية بناء الأنسجة الصحيحة وتعوض الجسم عن الأنسجة القديمة بأنسجة جديدة سليمة.
متابعة قراءة الفيتامينات والمعادن : فوائد بعض انواع الفيتامينات والمعادن