أرشيفات الكلمات المفتاحية: الأرق

الباذنجان -فوائده الصحية للجسم ،الشعر والبشرة المذهلة

الباذنجان من الخضروات المتداولة و الموجودة طوال العام واول من قام بزراعته دول شرق اسيا ، ففي الهند يعرف على انه كافيار الفقراء. وقد وصلت زراعته الى الشرق الاوسط قبل حوالى 800 عام ،ويوجد اصناف مختلفة منه مستخدمة فى جميع انحاء العالم وكلها تدخل فى تحضير اكلات شهية بطرق مختلفة . له 3 اشكال اما مخروطي الشكل ،متوسط الحجم وقد يكون لونه ابيض او اسود و اما كبير الحجم. يحتوي على فوائد صحية هائلة للجسم يمكن ان تساعد على العيش فى حياة اكثر صحة واكثر سعادة .

ويعتبر نبات الباذنجان من أفضل النباتات العشبية المعمرة التى تتميز بأوراقها الصوفية الكبيرة والأزهار ذات اللون البنفسجي كما أن إرتفاعه يتراوح من 28 سم إلى 70 سم. ومن افضل الأجزاء التى تستخدم في نبات الباذنجان هو الثمار حيث أن هذه الثمار تحتوي على نسبة عالية من العناصر والمركبات الغذائية الضروية للجسم منها البروتينات والمواد الكربوهيدراتية وأيضاً يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ ، ب ، ب2.

متابعة قراءة الباذنجان -فوائده الصحية للجسم ،الشعر والبشرة المذهلة

الأرق – 9 أشياء تفعلها قبل النوم تسبب الأرق وماذا تفعل لتحسين نومك

لا شك أن الأرق من الامراض التي نعاني منها في هذا العصر حيث نضغط بشكل كبير على أنفسنا لنجاري التطورات و متطلبات الحياة العصرية.  هذا بالتأكيد ليس طبيعياً والأسواء أنه ليس صحياً.  أخذ قسطاً كافي من النوم ضروري جداً للصحة بشكل عام  فالنوم للأنسان مثل الهواء و بدونه نعرض أنفسنا لضغط جسدي و نفسي.

ربما يعتقد البعض أن كل ما في داخلنا يتوقف خلال النوم ولاكن في الحقيقة وقت النوم هو وقت الشفاء والنمو.  فهناك أشياء مهمة تحدث خلال نومنا وبسبب الأرق قد نكون معرضين للخطر على المدى البعيد.

أذا أصابك الارق في يوم ما قد تجد نفسك تتقلب ولا تستطيع النوم فقد تكون فعلت بعض الاشياء التي أثرتعلى فترة  نومك أو حتى الراحة في النوم.
متابعة قراءة الأرق – 9 أشياء تفعلها قبل النوم تسبب الأرق وماذا تفعل لتحسين نومك

ورق الغار – تعرف على أكثر من 15 فائدة طبية وجمالية

ورق الغار نبات عطريّ معمّر، له فوائد طبية وجمالية كثيره ، حيث  استخدمت أوراقه منذ القدم من قبل الرومانيين واليونانيين لأغراضٍ طبيّة،  وتعود جذوره إلى آسيا الوسطى والهند. يصل ارتفاعه إلى 25 متر وعرضه إلى 1.3 متر. يعتبر من التوابل التي تستخدم اوراقه في الطبخ لرائحته ونكهته الزكية والعطرة ، ويسمى عند البعض الرند او ورق الغار او ورق موسى. هذا النبات من اللحاء والأوراق والجذور هو كنز من الخصائص الطبية المختلفة.

يحتوي نبات الغار على زيت طيار ودهون ثلاثية وهي حمض الاوليك وحمض ميرستيك وحمض لوريك ، ويستخرج منه الزيت ، ويستخدم الغار في صناعة الصابون ، ويحتوي ايضا على الدهون المشبعة والسعرات الحرارية والالياف والكربوهيدرات والبروتينات ، ويستخدم لتدخين الاسماك واللحوم ويحفظ بها الزيتون والمخللات ، ويحضر مرهم من نبات الغار بطحن 50 جرام من اوراق الغار وخلطها في 200 جرام من زيت السمسم ويحفظ في الظلام لاسبوعين ويستخدم كدهون للامراض الجلدية .

متابعة قراءة ورق الغار – تعرف على أكثر من 15 فائدة طبية وجمالية

الدعاء عند النوم – أدعية وأذكار وسنن النوم

الكثير منا يغفل عن الدعاء عند النوم  والبعض يجهل اهمية الدعاء أصلاً.  للدعاء فضائل لا تحصى، وثمرات لا تعد، ويكفي أنه نوع من أنواع العبادة. ان الدعاء هو العبادة كلها مثلما قال الرسول صلى الله عليه وسلم: ” الدعاء هو العبادة ” [رواه الترمذي وصححه الألباني].  ويمكن للجميع ان يدعوا الله بغض النظر عن مدى التزام المرء بالشريعة الاسلامية، حتى ان ذهب العلماء الى ان اللجوء الى الله هو ايمانٌ بقدرته عز وجل وان لا احد قادر على الاستجابة الا هو.  فقال تعالى   {  وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ} (البقرة: 186)  وهنا كلمة عبادي تعني جميع البشر ليس فقط المسلمين او المؤمنين!    وقال تعالى: {أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضْطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ } (النمل : 62 ) وقال تعالى: {وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ } (غافر: 60 ) متابعة قراءة الدعاء عند النوم – أدعية وأذكار وسنن النوم

النظر – اهم الاسباب وراء ضعف النظر وكيفية الوقاية منه

العينين هما أغلى وأهم النعم التي منحنا الله إياها، كما انها اكثر الحواس إستخداما في التواصل مع العالم الخارجي. ضعف النظر أصبحت من  ابرز المشاكل الصحية التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس، حيث اصبح  غالبية الناس يرتدون النظارات الطبية او العدسات اللاصقة الطبية او خضعوا لعمليات الليزك في مرحلة مبكرة من العمر.

متابعة قراءة النظر – اهم الاسباب وراء ضعف النظر وكيفية الوقاية منه

زيت البابونج من أقوى الزيوت المضادة للإلتهاب و15 فائدة صحية له

يعد البابونج  من المنتجات الطبيعية المفيدة للجمال ويدخل في صناعة الصابون و يستخدم أيضاً في العطور. والزيوت الأساسية التي تستخلص من البابونج توفر العديد من الفوائد الصحية للصحة العامة والجمال. وزهور البابونج تكون على شكل زهور بيضاء صغيرة موطنها الأصلي في كل من أسيا وأوروبا ومن خلال هذه الزهور البسيطة يصنع زيت البابونج والذي  ينقسم في المقام الأول إلى نوعين: الروماني والألماني.
البابونج الألماني هو البابونج الأكثر شيوعاً. فله استخدامات واسعة في الكريمات والمستحضرات والعطور، ويعتبر من أقوى الزيوت المضادة للالتهاب، نظرا لإحتوائه على مركب الأزولين الذي يُعطيه أيضاً شكله الأزرق الداكن.
والبابونج الروماني أو الإنجليزي أقل شعبية من نظيره الألماني، ويمتاز بأنه مهدئ  طبيعي ويعمل على تحسين تدفق الدورة الشهرية عند النساء.
متابعة قراءة زيت البابونج من أقوى الزيوت المضادة للإلتهاب و15 فائدة صحية له