أرشيفات الكلمات المفتاحية: ممارسة الرياضة

الوتاب (الام الرقبة )- أسباب الاصابة به واعراضه وكيفية علاجه

الوتاب يعتبر   من اكثر الامراض شيوعاً، وهو مصطلح يطلق على  الآلام الحاصلة في منطقة الرقبة وبين الأكتاف، وهو مرض منتشر بين فئات الصغار والكبار، ويتسبب هذا المرض بألم وعدم القدرة على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي فهو يحد من القدرة على الحركة، ويتسبب زيادة الوزن في انحناء العمود الفقري الى الأمام وتقوس الكتفين، وكذلك فإن تفدم العمر وسوء التغذية يؤدي الى تليين الغضاريف بين الفقرات فينتج عن ذلك آلام شديدة وصداع في الرأس أو دوخة وخدران في الأطراف. متابعة قراءة الوتاب (الام الرقبة )- أسباب الاصابة به واعراضه وكيفية علاجه

تنميل اليدين – الاسباب وراء التنميل وطرق علاجها وكيفية الوقاية منها

تنميل اليدين  او الخدر هو شعور غريب يشعر به الكثير من الناس بعد قيامهم بحركات معينة كالإرتخاء او النوم على اليدين  ويمكن الشعور بالتنميل في أي جزء آخر من اجزاء الجسم، فهذه الحالة تحدث بسبب حالات مرضية أو نتيجة للضغط على قنوات الأوعية الدموية، التي تغذي الأطراف العلوية. القلق من هذة الظاهرة يظهر في تلك الحالات عندما يصبح التنميل منهجي ويرافقه اضطرابات أخرى
متابعة قراءة تنميل اليدين – الاسباب وراء التنميل وطرق علاجها وكيفية الوقاية منها

الجلطة الدموية: أعراضها، وطرق الوقاية منها وبعض انواع الاغذية التي تقي من الجلطة

تعد الجلطة  ثالث أكبر الأسباب الشائعة للموت، ورغم أن علاجها والوقاية منها غير مكلف حيث ينصح المرضى بتناول حبة اسبرين يوميا وفي بعض الحالات كل يومين مرة الا ان حدوثها ما يزال يتكرر عند اغلب المرضى وبدون أي مقدمات حيث يتبين ان معظم المرضى تكون مستويات الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي ولا يشكون من البدانة الا انهم يكونون عرضة لضغوطات الحياة ولضغوطات العمل.

متابعة قراءة الجلطة الدموية: أعراضها، وطرق الوقاية منها وبعض انواع الاغذية التي تقي من الجلطة

العادة السرية – أضرار العادة السرية عند الرجال ونصائح لوقفها

تنتشر العادة السرية انتشارا كبيرا بين الشباب، حتى يمكن القول أن 90-95% من الشباب  يمارسونها في حياتهم بصور مختلفة وعلى فترات قد تطول أو تقصر حسب حالة الشخص النفسية والصحية. فهي مشكلة يعاني منها الكثير من الشباب نتيجة تأخر سن الزواج  وعدم القدرة على تفريغ الطاقة الجنسية، او للهروب من الجنس ومشاكله فهي عملية تعتبر سهلة تمارس في أي وقت وأي مكان عند الخلوة بالنفس وذلك للحصول على راحة نفسية وقتية ولإشباع الرغبة الجنسية دون حرج أو تحمل مسؤولية الزواج أو الإصابة بمرض تناسلي.

متابعة قراءة العادة السرية – أضرار العادة السرية عند الرجال ونصائح لوقفها

اللبان او العلكة – أكثر من 10 فائدة صحية للعلكة

مضغ اللبان أو العلكة عادة محببة للجميع كباراً وصغاراً لاسيَّما للفتيات على الرُّغم من أنَّها غير مقبولة اجتماعيّاً في العديد من الأماكن والمواقف، كما أنَّها غير مقبولة للذكور في مجتمعاتنا، وعلى الرُّغم من كونها إحدى المحظورات في العديد من المواقف الاجتماعيَّة والحياتيَّة، إلا أنَّ العديد من الدراسات الطبيَّة كشفت أنَّ لمضغها عدَّة فوائد صحيَّة خاصَّة إن كانت خالية من السكَّر.
وأفادت الطبيبة باولا جيزلمان، متخصصة في علم النفس الفسيولوجي، بأن العلكة كان لها تأثير في خفض نسبة السعرات الحرارية، ويبدو أن وجود شيء في الفم بشكل متواصل يضعف شهية الإنسان. كما يمكنك أن تتنازلي عن العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات يومياً ، لتفقدي شهيتك إلى الأطعمة الدسمة والسكريات، لقد قام بعض الباحثون في جامعة لويزيانا الحكومية، بإجراء اختبار على 115 شخص، اعتادوا على تناول العلكة لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات في اليوم، وتمت مراقبتهم خلال تناول وجبة الغذاء، فوجد أن شهية هؤلاء للأطعمة الدسمة والسكريات ضعيفة مقارنة بأولئك الذين لم يعتادوا على تناول العلكة.
متابعة قراءة اللبان او العلكة – أكثر من 10 فائدة صحية للعلكة

خرافات الحمل – أشهر 22 شائعة حول الحمل ، لا تصدقيها

تتأثر المرأة الحامل أثناء فترة حملها أو قُبيل الولادة بما   يتداولها كبار السن في المجتمع  من خرافات الحمل  وهيو عبارة  عدّة مشاكل قد تتعرض لها المرأة.  ومن الخطير تصديق تلك الشائعات على أنها نظريات مؤكدة كما تقبلها أمهاتنا وسلمن بها جيلا بعد جيل. فبعض خرافات الحمل هذه  قد تسبب قلق ومضاعفات صحية على الأم والجنين رغم أنه لا أساس لها من الصحة.
متابعة قراءة خرافات الحمل – أشهر 22 شائعة حول الحمل ، لا تصدقيها