أرشيف الوسم: %sشعر

اهم الفيتامينات للشعر

لمعرفة اهم الفيتامينات للشعر يجب علينا أولا معرفة أهمية الفيتامينات للجسم. تُعدّ الفيتامينات (بالإنجليزيّة: Vitamins) مواداً يحتاجها الجسم لإتمام نموّه وتطوّره بشكلٍ طبيعي، ويبلغ عددها ثلاثة عشر فيتاميناً منها؛ فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وفيتامين ك، ويمكن للجسم أن ينتج فيتامين د، وفيتامين ك، أمّا باقي الفيتامينات فيمكن الحصول على ما يكفي منها من خلال اتباع نظامٍ غذائيٍ متوازنٍ يحتوي على مجموعةٍ متنوعةٍ من الأطعمة، وفي بعض الحالات قد يستوجب الحصول على هذه الفيتامينات من خلال تناول مكملاتها الغذائية، وتجدر الإشارة إلى أنَّ لكلّ فيتامين وظيفةً محددةً يؤديها في الجسم؛ لذلك فإنّ انخفاض مستوى أيُّ نوعٍ من الفيتامينات قد يتسبب في حدوث مشاكلٍ صحيةٍ. متابعة قراءة اهم الفيتامينات للشعر

كلمات قصيدة “فافعلوا ما تؤمرون”

(أحمد الكندري)

مدينةٌ فاضلةٌ أبطالها بالله ربي يوقنون
ولأنهم يتطهّرون
قد غيظت الأحزابُ بل بدؤوا بغدرٍ يمكرون
فرض الحصار، مع الدمار، وبالهجوم، سيخرجون
ونسوا هنا، “واللهُ خَيرُ الماكرين”

متابعة قراءة كلمات قصيدة “فافعلوا ما تؤمرون”

قصيدة غزة

(كريم معتوق)

لم أسكتِ الآن غصَّ الحرفُ في رئتي

كأن غـزةَ غــزتْ حـبلَ حـنجـرتـي

واستحلفـتـني بأن لا أنـتمي أبـداً

إلا الى الـحرفِ مـتـراسـاً ومـحـبرتـي

إلا الى الريـح إن سارت مـعاكسةً

يا ويـحَ غـزةَ خانـت كلُّ أشـرعـتـي

لا الخيلُ لا الليلُ لا البيداءُ تعرفني

لا السيفُ لا الرمحُ لا الـقرطاسُ في شـفتـي

متابعة قراءة قصيدة غزة