أرشيف الوسم: %sبذور الكتان

الكولاجين الطبيعي

يُذكَر الكولاجين الطبيعي ،حين تُذكَر شيخوخة الجلد، أو بالأحرى نقص الكولاجين. فكل الخصائص المرغوب فيها للبشرة الصحية السليمة مرتبطةٌ بنسبة الكولاجين، فكلَّما زادت نسبة هذا البروتين لدينا كانت بشرتنا أكثر تماسكاً وامتلاءً ونضارة. لكن مع تقدمنا ​​في العمر ،لا سيما إذا كنا ندخن أو نشرب الكحول أو نتعرض للأشعة فوق البنفسجية أثناء تقدمنا ​​في العمر- تنخفض قدرتنا على ​​إنتاج الكولاجين، ويبدأ الكولاجين الموجود لدينا بالفعل في الانهيار. سنتعرف أكثر في هذا المقال على الكولاجين الطبيعي و اهميته في جسم الانسان.

متابعة قراءة الكولاجين الطبيعي

علاج خشونة الركب بالاعشاب

خشونة الركب تعتبر من المشاكل التي تصيب الكثير من الناس فالركبة تتكون من أربعة أربطة مهمة تقوم بالحفاظ على الاستقرار والوظيفة من مفصل الركبة، وهى الأربطة الصليبية الأمامية والخلفية، والأربطة الجانبية الإنسية والجانبية، والهلالة هى قطعتين من الغضروف تسمح لعظام مفصل الركبة بالتحرك بسلاسة ضد بعضها البعض. إن خشونة الركبة، أو مرض الفصال العظمي في الركب هو عبارة عن حالة مرضية يصاب فيها الشخص بنوع من التحلل والتفتت في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل. ومع الوقت تصبح فرص تلامس عظام المفصل في منطقة الركبة أعلى مع كل حركة، وذلك نتيجة ترقق الفاصل الغضروفي، كذلك قد يتسبب هذا الاحتكاك الحاصل بألم وتورم وتصلب أو حتى بظهور النتوءات العظمية. كل ما يحصل يتسبب في صعوبة مشي المريض وتناقص رغبته في الحركة كي يتجنب الانزعاج والألم المرافقين لحركة مفصل الركبة المصاب. متابعة قراءة علاج خشونة الركب بالاعشاب

كمال الأجسام – أضرار رياضة كمال الأجسام وفوائدها

رياضة كمال الأجسام هي أحد أعظم وأقدم أنواع الرياضات في العالم فهي تعمل على بناء الجسم وتقوي عضلات الجسم وتزيد من وزن وكتلة العضلات وتضخمها، كما وتعطي الشخص الذي يمارس هذه الرياضه جسماً رشيقاً ومظهرا جذاباً وعضلات مفتوله، وهو الجسم المثالي الذي يرغب الكثير من الرجال أن يحصل عليه وخاصة الشباب، وتساعد تمارين كمال الأجسام والتمارين الرياضية المختلفة الجسم على التخلص من الدهون وتحرق السعرات الحرارية وتخلص الجسم من الشحوم الموجودة فيه كما وتمنح الجسم العضلات الكبيرة ومفتولة وقوام مشدود.
متابعة قراءة كمال الأجسام – أضرار رياضة كمال الأجسام وفوائدها

جفاف العين – اعراضه واسباب الاصابه به وعلاجه بالطرق الطبيعية

يعتبر جفاف العين من أكثر أمراض العيون خطورة، وهي تحدث عندما  تكون الدموع التي تفرزها الغدد الدمعية غير كافية أو لا تتمتع بالجودة المطلوبة. ويذكر أن جفاف العين يسبب الشعور بعدم الارتياح كالشعور بالوخز او الحرق، ويرافقها الاحمرار والحكة. فإن نسبة انتشاره بين السكان هي حوالي 15 %، في حين ان نسبة انتشاره بين واضعي العدسات اللاصقة تزيد إلى حوالي 50%.
وقد يصاب العديدون بجفاف العين في حالات خاصة معينة، منها عندما يكونون على متن طائرة أو في غرفة مكيفة الهواء أو وهم يقودون دراجة أو بعد النظر في شاشة الكمبيوتر لبضع ساعات. ويذكر أن علاجات جفاف العيون  يمكن أن تشمل تغيير نمط الحياة واستخدام قطرات معينة للعين.

متابعة قراءة جفاف العين – اعراضه واسباب الاصابه به وعلاجه بالطرق الطبيعية

حصى المرارة – عوامل الخطر لتطويرها، انواعها، الاسباب وراء ظهورها

حصى المرارة  تنتج من خلال المرارة (Gallbladder) وهي عبارة عن كيس صغير موجود تحت الكبد مباشرة. يخزن كيس المرارة في داخله عصارة المرارة (الصفراء – Bilis / bile) التي ينتجها الكبد. تساعد عصارة المرارة الجسم على هضم الدهنيات. تتدفق عصارة المرارة من كيس المرارة باتجاه الامعاء الدقيقة، من خلال قنوات دقيقة وصغيرة تسمى القناة المثانية والقنيات الصفراوية (قنيات المرارة).
تتكون الحصوات في كيس المرارة من الكوليسترول ومواد اخرى.  يتفاوت حجمهما ما بين الصغير – اصغر من حبيبات الرمل، الى الكبير – اكبر من كرة الغولف.
لا تسبب معظم الحصوات الصفراوية اية مشاكل. ولكن، اذا ما ادت احدى تلك الحصوات الى سد قنيات المرارة، فعندئذ تتوجب معالجتها.
متابعة قراءة حصى المرارة – عوامل الخطر لتطويرها، انواعها، الاسباب وراء ظهورها

الكالسيوم : 14 غذاء غني بالكالسيوم وبعض العناصر التي تساعد على امتصاصه

الكالسيوم من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم فهو يحمي من هشاشة العظام و بالتالي المحافظة على جسم الإنسان ، وهو ضروري في جميع المراحل العمرية ، ولكن يكون التركيز على الأطفال لأن الأربع والعشرين السنة الأولى من عمر الإنسان هي التي تضع الأساس لبناء الهيكل العظمي بصورة قوية ومتينة ، لذلك فإن الأطفال الذين يحصلون على كميات مناسبة من الكلسيوم في الصِّغر يكون لديهم عظام أقوى في الكِّبَر. نقص الكلسيوم يؤدي إلى أمراض عدّة منها : الكساح ،تقلص وتنشنج العضلات، تكسّر الأضافر ،هشاشة العظام ،تلف الأسنان ،آلام عصبية وإرتفاع ضغط الدم. متابعة قراءة الكالسيوم : 14 غذاء غني بالكالسيوم وبعض العناصر التي تساعد على امتصاصه