أرشيفات الكلمات المفتاحية: الشخير

النعاس – تعرف على الأسباب وراء الشعور النعاس المفرط خلال النهار

النعاس خلال الليل أمر طبيعي، و لكن خلال وقت النهار يعد النعاس أمرا مزعجا يسيطر علينا ليفقدنا السيطرة على التركيز و القدرة على العمل و التفاعل مع من حولنا،
هذه المشكلة هي زيادة النعاس أثناء النهار أو زيادة احتمالات النوم في أوضاع غير مناسبة للنوم. والذين يعانون هذه المشكلة قد ينامون في أوضاع غير مناسبة كالنوم أثناء القراءة أو أثناء مشاهدة التلفاز، وفي بعض الأحيان قد ينام المصاب في الأماكن العامة أو في العمل مما قد يسبب الكثير من المشكلات للمصاب. وزيادة النعاس مشكلة شائعة نسبيًا فقد أظهرت بعض الدراسات والإحصاءات الميدانية أن ١٢ إلى ١٥ في المئة من الناس يشكون من فرط النعاس خلال النهار، وفي هذا الخصوص، لفتت كل الدراسات إلى أن فرط النعاس يعتبر عامل خطر مهماً في وقوع الحوادث، خصوصاً تلك التي تتعلق بالسير، والمصيبة أن الأشخاص الذين يعانون منه (فرط النعاس) يستمرون في القيادة ناكرين ما يشعرون به من رغبة ملحة في النوم.
متابعة قراءة النعاس – تعرف على الأسباب وراء الشعور النعاس المفرط خلال النهار

وضعية النوم : تاثير وضعيات النوم المختلفة على الصحة

لكل واحدٍ منا وضعية النوم المفضلة  لديه ، فهي تشعره بالراحة وتمكنه من النوم بشكل اسرع.  ويمكن ان تكون هذه الوضعية سبباً لعدة مشاكل صحية مثل الظهر والرقبة والتنفس وتدفق الدم في العروق وحتى تجاعيد الوجه. لذا فقد حان الوقت للتعرف على سلبيات وإيجابيات كل وضعية ومحاولة تغييرطريقة نومنا بما يتلائم مع صحتة أجسامنا.
متابعة قراءة وضعية النوم : تاثير وضعيات النوم المختلفة على الصحة

فوائد الكينا – فوائدها العلاجية وكيفية استخدامها وعوارضها الجانبية

حدثتني جدتي كثيراً عن فوائد الكينا العلاجية  وهي من الأشجار دائمة الخضرة التي قد يصل ارتفاعها  إلى 60 متراً، و ربما أكثر. و يمكن زراعتها حتى ارتفاع ألف متر فوق مستوى سطح البحر. وهناك أكثر من ستمائة نوع من الكينا ، إلا أن أشهرها ما نقل إلى أوروبا وإفريقيا و هو المسمى كلوبولوس (باللاتينية: Eucalyptusو هي أحد الأشجار الحرجية المعمّرة والتي تزرع في المناطق المروية والأراضي البعليّة وفي الحدائق العامة والسهول، وتؤدّي شجرة الكينا دوراً مميّزاً في تنقية البيئة وهوائها من الشوائب، كما تدخل في صناعة الكثير من المنتجات التجميلية والدوائية نظراً لما تتمتّع به من خصائص علاجية مذهلة تستخرج من زيتها وأوراقها، ويعمد منتجو العسل إلى إنشاء مناحلهم بجانب أشجار الكينا لأنّها تعتبر الأشجار المفضلة لتغذية النحل.  متابعة قراءة فوائد الكينا – فوائدها العلاجية وكيفية استخدامها وعوارضها الجانبية

الشخير: الاسباب وراء حدوثه واعراضه وطرق علاجه

يعتبر الشخير من الظواهر والأمور المزعجة عند الجميع، سواء اكان ذلك عند الأطفال أو النساء او الرجال، فهذه الظاهرة تسبب إزعاجاً للجميع، كما ان الشخص الذي يحدث معه الشخير، لا يكون مرتاحا في نومه ويبقى أسيرا للتقلبات، لهذا يعد الشخير من الأسباب التي تؤدي إلى إضطرابات النوم.

متابعة قراءة الشخير: الاسباب وراء حدوثه واعراضه وطرق علاجه

جسم الانسان : اكثر من 20 معلومة لا تعرفها عنه

كثير منا يعتقد انه يعرف نفسه جيداً حتى اننا منذ طفولتنا نبداء بستكشف ما حولنا منذ اشياء.  قراء اليوم موضع احتوى على 16 معلومة عن جسم الانسان وفوجئت بأنني لم اكن اعرف منها سوى 3 او 4  اشياء. متابعة قراءة جسم الانسان : اكثر من 20 معلومة لا تعرفها عنه