أرشيفات الكلمات المفتاحية: الرقبة

الوتاب (الام الرقبة )- أسباب الاصابة به واعراضه وكيفية علاجه

الوتاب يعتبر   من اكثر الامراض شيوعاً، وهو مصطلح يطلق على  الآلام الحاصلة في منطقة الرقبة وبين الأكتاف، وهو مرض منتشر بين فئات الصغار والكبار، ويتسبب هذا المرض بألم وعدم القدرة على أداء المهام اليومية بشكل طبيعي فهو يحد من القدرة على الحركة، ويتسبب زيادة الوزن في انحناء العمود الفقري الى الأمام وتقوس الكتفين، وكذلك فإن تفدم العمر وسوء التغذية يؤدي الى تليين الغضاريف بين الفقرات فينتج عن ذلك آلام شديدة وصداع في الرأس أو دوخة وخدران في الأطراف. متابعة قراءة الوتاب (الام الرقبة )- أسباب الاصابة به واعراضه وكيفية علاجه

وضعية النوم : تاثير وضعيات النوم المختلفة على الصحة

لكل واحدٍ منا وضعية النوم المفضلة  لديه ، فهي تشعره بالراحة وتمكنه من النوم بشكل اسرع.  ويمكن ان تكون هذه الوضعية سبباً لعدة مشاكل صحية مثل الظهر والرقبة والتنفس وتدفق الدم في العروق وحتى تجاعيد الوجه. لذا فقد حان الوقت للتعرف على سلبيات وإيجابيات كل وضعية ومحاولة تغييرطريقة نومنا بما يتلائم مع صحتة أجسامنا.
متابعة قراءة وضعية النوم : تاثير وضعيات النوم المختلفة على الصحة