أرشيفات الكلمات المفتاحية: الثقة

كمال الأجسام – أضرار رياضة كمال الأجسام وفوائدها

رياضة كمال الأجسام هي أحد أعظم وأقدم أنواع الرياضات في العالم فهي تعمل على بناء الجسم وتقوي عضلات الجسم وتزيد من وزن وكتلة العضلات وتضخمها، كما وتعطي الشخص الذي يمارس هذه الرياضه جسماً رشيقاً ومظهرا جذاباً وعضلات مفتوله، وهو الجسم المثالي الذي يرغب الكثير من الرجال أن يحصل عليه وخاصة الشباب، وتساعد تمارين كمال الأجسام والتمارين الرياضية المختلفة الجسم على التخلص من الدهون وتحرق السعرات الحرارية وتخلص الجسم من الشحوم الموجودة فيه كما وتمنح الجسم العضلات الكبيرة ومفتولة وقوام مشدود.
متابعة قراءة كمال الأجسام – أضرار رياضة كمال الأجسام وفوائدها

الثقة بالنفس – 17 شيء على الأهل أن يفعلوها لتنمية الثقة بالنفس عند أطفالهم

قد تكون الثقة بالنفس أعظم هبة يقدمها الأهل لأطفالهم.  يقول كارل بيكهارت  وهو اختصاصي بعلم النفس ومؤلف لـ15 كتاب في التربية أنه اذا ضعفت الثقة بالنفس عند الطفل فسوف يكون متردداً لخوض أي تجربة جديدة أو تحدي لخوفه من الفشل أو من خيبة أمل الآخرين.

وقد يؤدي ضعف الثقة بالنفس الى فشله في الحياة لاحقاً ومنعه من تحقيق مكاسب كبيرة على الصعيد العملي والمهني.  ويقول كارل “أن أعداء الثقة بالنفس هما الاحباط و الخوف” .  لذلك من واجبات الأهل ان يشجعوا و يدعموا أولادهم عندما يحاولون القيام بالمهمات الصعبة.   متابعة قراءة الثقة بالنفس – 17 شيء على الأهل أن يفعلوها لتنمية الثقة بالنفس عند أطفالهم

أكثر من 10 نصائح مهمة لبناء شخصية قوية لأطفالكم

تبدأ مرحلة تكون شخصية الإنسان في مرحلة الطفولة  حيث ان شخصية الطفل تبدأ فى التكوين والتطور خلال هذه المرحلة، وهنا يأتي دور الآباء والأمهات في إستغلال هذه المرحلة  لمساعدة أطفالهم على تطوير ذاتهم لبناء شخصية قوية ومستقلة. من الحقائق الأساسية التي يجب الإعتماد عليها لتربية أطفال صالحين، عاملي الوقت والإهتمام ،  فليس بالأمر الهين ان تكونوا أباء جيدين تتمتعون بالقدرة على تربية أبناء ذوي شخصية قوية دون الأخذ بنظر الإعتبار لما يضعه خبراء التربية وعلم النفس في هذا المجال.
متابعة قراءة أكثر من 10 نصائح مهمة لبناء شخصية قوية لأطفالكم

عناق الزوجين – الفوائد الـ6 للعناق بشكل عام وخاصة بين الزوجين

عناق الزوجين هو من ارقى الطرق الغير كلامية للتعبير عن المشاعر والأحاسيس بينهم.  وأكدت العديد من الدراسات العلمية أن العناق قد يكون أحياناً أفضل من الدواء عندما يشعر المرء بتوعك أو يمر بحالة توتر نفسي. وذلك لأن الجلد يحتوى على عدد كبير من الألياف العصبية التى تنشط عند العناق أو لمس الجسد بشكل خفيف حيث تقوم بنقل معلومات عن ذلك إلى الدماغ مما يخلق شعوراً بالبهجة.   ولكن هناك اسباب كثير لجعل عناق الزوجين عادة ترجع بالفائدة عليهم، فلنتعرف على أهمها ..

متابعة قراءة عناق الزوجين – الفوائد الـ6 للعناق بشكل عام وخاصة بين الزوجين

تفوق الأطفال أمل كل أب و أم – 8 طرق لتحفيز تفوق الأطفال

تفوق الأطفال في الدراسة وحصولهم على أعلى الدرجات هو حلم كل أب وأم. ونجاح الطفل في دراسته هو مؤشر لنجاحه في مستقبله وإزدهاره. فإذا تعود الطفل على النجاح منذ صغره  كان النجاح أمراً سهلاً عليه عندما يكبر .
من المهم جدا أن ينخرط الآباء والأمهات فى حياة أطفالهم الدراسية ليضمنوا للطفل أو الطفلة النجاح والتفوق الدراسي أو الأكاديمى فى المدرسة. وبالتأكيد فإن أى أب أو أم يبحث لطفله عن النجاح والتفوق فى المدرسة مما يعنى إمداده بالمعلومات الحياتية والأكاديمية اللازمة التى ستضمن له مستقبلا واعدا وحياة عملية ناجحة. ومن المؤكد أنه لن يكون من السهل دائما عليك كأم مثلا أن تساعدى طفلك ليتفوق فى المدرسة، ولذلك فإليك بعض الأفكار المتنوعة والعملية التي ستمكنك من إيجاد طرق وأفكار مختلفة لتساعدى طفلك على أن يكون متفوقا ومتميزا فى المدرسة وهو الأمر الذى يستوجب أيضا تعاونك مع المعلمين فى المدرسة.
متابعة قراءة تفوق الأطفال أمل كل أب و أم – 8 طرق لتحفيز تفوق الأطفال