أرشيفات الكلمات المفتاحية: التمثيل الغذائي

رقصة الزومبا – تعرفوا على الفوائد المذهلة لهذه الرقصة بإنقاص الوزن

رقصة الزومبا هي احد الرياضيات التي تمنح الشخص طاقة إيجابية، فهي  رقصة تشبه رقصات السالسا والسامبا والتي انتشرت بين الشعوب اللاتينية، والرقصات الأخرى المختلفة التي تعتمد على تنفيذ حركات مع الإيقاع السريع للموسيقى ، وتركز هذه الرقصة على حركة الساقين والذراعين، وانتشرت هذه الرقصة في النوادي والمنازل وأصبح لها مدربين يقومون بتعليم الأشخاص تنفيذ حركاتها ويطورون من الرقصة بابتكار حركات مختلفة، وللزومبا فوائد عديدة للحفاظ على صحة الجسم.
متابعة قراءة رقصة الزومبا – تعرفوا على الفوائد المذهلة لهذه الرقصة بإنقاص الوزن

الكافيين وتأثيره الإيجابي والسلبي على جسم الانسان

يعتبر الكافيين جزءاً من المشروبات الأكثر شعبية في العالم، فأصبح يحتل جزءاً كبيراً من حياتنا،  حيث يعتبرها الكثيرين السبب الرئيسي وراء بقائهم مستيقظين وايضا السبب الرئيسي لنشاطهم طوال اليوم.

الكافيين هو مادة طبيعية ذات طعم مر  موجود في أكثر من 60 نبتة، والنباتات المعروفة التي تحتوي عليه هي حبوب البن وأوراق الشاي وجوز الكولا وقرون الكاكاو. ويمكن أن يُصنع  في المختبر أيضاً، ويعُرف بالكافيين الاصطناعي، يضاف الكافيين الاصطناعي إلى الأطعمة والمشروبات والأدوية.  يعتبر الكافيين منبه قوي للجهاز العصبي المركزي (الذي يشمل الحبل الشوكي، الدماغ والأعصاب المختلفة)، ولذلك فهو يجعل الإنسان يقظًا ويساعد على التقليل من الشعور بالتعب.  يصل تأثيره إلى ذروته في الجسم بعد تناوله بنحو 30 دقيقة، ويستمر هذا التأثير لمدة 4-6 ساعات.
متابعة قراءة الكافيين وتأثيره الإيجابي والسلبي على جسم الانسان

فوائد رياضة كرة القدم فهي افضل رياضة لحماية القلب

رياضة كرة القدم من أشهر الرياضات في  العالم فهذه الساحرة المستديرة، معشوقة الجماهير، اللعبة رقم واحد في العالم، جميعها مسميات للعبة كرة القدم، التي أصبحت من أهم الرياضيات والألعاب والأكثر شعبية  في العالم، فيقوم بممارستها الجميع من جميع الفئات العمريّة، وذلك لسهولة لعبها ولمتعتها الكبيرة الّتي تعطيها لمن يقوم بممارستها.

متابعة قراءة فوائد رياضة كرة القدم فهي افضل رياضة لحماية القلب