أرشيف الوسم: %sالبيض

الأغذية التي تحتوي أكبر كمية من الأحماض الأمينية

توصف الأحماض الأمينية بأنها اللبنات الاساسية في بناء البروتين – فهي مهمة جداً للعمل جميع أعضاء الجسم.  معظم الرياضية خاصة في رياضة كمال الاجسام يعلمون انهم بحاجة الى الأحماض الأمينية لبناء العضالات وتقويتها.  في الواقع هناك 10 أحماض تصنف على أنها اساسية أي أنه لا يمكن لجسم الأنسان أن ينتجها وبالتالي عليه أن يتناولها.  وفي حال عدم تناولها مثلاً اذا تعرض الجسم لرجيم قاسً أو تجويع فيقوم بتفكيك وتكسير انسجة العضلات للحصول عليها.  وبعكس الدهون فلا يمكن للجسم تخزين الأحماض الأمينية للاستعمال لاحقاً.  لذا من المهم الحفاظ على تناول أغذي تحتوي على هذه الأحماض باستمرار.

متابعة قراءة الأغذية التي تحتوي أكبر كمية من الأحماض الأمينية

الأطعمة 16 لتنمية الذكاء عند الأطفال

يتفاوت الذكاء عند الأطفال فى كل شئ، وكل واحد منهم يحمل شخصية مختلفة وقدرات معينة، تتكون من مزيج خاص من الطباع، والعادات، والسلوكيات. فهنالك طفل جرئ، وآخر خجول، بينما يُوصف البعض بكثرة الحركة، فيما يكون بعض الأطفال هادئ الطباع، وهذا الطفل ذكى لدرجة ملفتة للنظر، بينما قرينه أقل منه ذكاء. كل تلك أمور طبيعية وحقيقية، تعتمد على عدة عوامل مختلفة، جزء منها وراثى تحمله الجينات، بينما الجزء الآخر مكتسب من البيئة المحيطة بالطفل، ومن احتكاكه بالآخرين، بالإضافة إلى التربية، لذلك نجد الأهل مسؤولين عن صفات معينة يحملها الطفل، يتحكمون فيها ويشكلونها بأنفسهم، بينما هناك جزء آخر لا يستطيعون التحكم فيه، مهما حاولوا وفعلوا.

متابعة قراءة الأطعمة 16 لتنمية الذكاء عند الأطفال

فوائد الليمون – 10 اسباب للأحتفاظ بالليمون في ثلاجتك

فوائد الليمون كثير وهو من أهم مستحضرات المطبخ الحديث اذ يدخل في الكثير من الاطعمة، مثل صلصات للحوم المشوية و الكثير من انواع الكعك والفطائر الذيذة. ولكن هناك المزيد من فوائد الليمون قد لا نعلمها فعلى سبيل المثال ، هل تعلم أن عصير الليمون يمكن أن يساعدك في سلق البيض؟
هناك العديد من الاسباب للأحتفاظ دائماً ببعض الليمونات في الثلاجة (والافضل ان يبقوا مبردين ليدوموا عدة اسابيع).  ولكي نتذكر ذلك دائماً جمعنا لك 10 اسباب مثيرة و مهمة وطرق للاستفادة من هذه الفواكه الحامضة من اضافة طعم لمكعبات الثلج الى منع سرطان الجلد.
متابعة قراءة فوائد الليمون – 10 اسباب للأحتفاظ بالليمون في ثلاجتك

ملح الطعام المكون السحري و15 استخدام منزلي له

ملح الطعام ذلك المكون السحري الذي يجعل لمأكولاتنا طعماً مقبولاً، عادةً ما نستخدمه فقط في مطابخنا ولكن الملح له الكثير من الفوائد والاستخدامات الأخرى كما سنستعرض بعضها في هذا الموضوع.
متابعة قراءة ملح الطعام المكون السحري و15 استخدام منزلي له