أرشيفات الكلمات المفتاحية: البيض

7 أخطاء شائعة في الفطور يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

اننا نعرف جميعا أن وجبة الفطور هي أهم وجبة جوهرية في اليوم. ويجب أن نكون حذرين عند اختيار الأطعمة التى سنتناولها في الصباح، وأنه من الضروري أن تشمل على مكونات صحية فقط حتى نتمكن من الحصول على جميع العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات. وللأسف، إن معظمنا نادرا ما يعطي الكثير من الاهتمام للأطعمة التي نستهلكها في بداية اليوم. حتى معظمنا لا يعلم أن هناك الكثير من الاخطاء في اختيار طعام وجبة الإفطار، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. ربما تعتقد أن اختيارك الأطعمة التى تتناولها في الافطار هو الأفضل والأكثر صحية، ومع ذلك، فإن هذه الأطعمة قد تكون ضارة بالنسبة لجسمك. لذا، أنصحك أن تأخذ في الاعتبار أخطاء الإفطار التالية، وسوف تكون في حالة صحية جيدة وتكون نحيف في نفس الوقت.
متابعة قراءة 7 أخطاء شائعة في الفطور يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

طرق وخلطات طبيعية لتخفيف تساقط الشعر واعادة نموه

مع أن تساقط الشعر شيء عادي بالنسبة للكثير من الرجال إلاوإن كان أخف  فأن الكثير من النساء وحتى الأولاد قد يعانون من تساقط الشعر.  من الطبيعي أن تخسر ما بين 50 الى 100 شعرة كل يوم. فإذا كنت تخسر أكثر من ذلك فأنت تعاني من تساقط الشعر.  الزيادة في تساقط الشعرتحدث عندما تتعطل دورة نمو الشعر وتساقطه أو عندما تتلف بصيلات الشعر وتتحول الى انسجة جلدية مشوهة.  وقد يؤثر تساقط الشعر على فروة الرأس أو في كامل الجسم.  وقد تخسر الشعر لأسباب عدة منها الوراثة، التغيرات الهورمونية، حلات مرضية أو أدوية معينة.  ويعتبر تساقط الشعر من الأمور التي تصيب المرأة في مختلف مراحلها العمرية وقد يحدث نتيجة لنقص التغذية أو الإصابة بالتوتر او فقر الدم أو غيرها من الأمراض.  مع كل ذلك فهناك العديد من الطرق لمحاربة تساقط الشعر أو تخفيفه الى حد كبيرو هي تبدأ بالعناية بالغذاء وتناول الغذاء المتكامل ومعالجة الأمراض المستبطنة التي أدت إلى تساقط الشعر ومن الممكن استعمال الخلطات الطبيعية التي تساعد على تقوية فروة الرأس وتغذيتها.

متابعة قراءة طرق وخلطات طبيعية لتخفيف تساقط الشعر واعادة نموه

العناية بالبشرة : 10 طرق للحصول على بشرة صحية في الشتاء

لا توجد امرأة لاتشغلها العناية ببشرتها وجلدها سواء صيفاً أو شتاء في كل الاعمار وتختلف طرق العناية بالبشرة  فى كل فصل وأيضاً في كل مرحلة عمرية . فالجلد في الشتاء يتعرض إلى عوامل جوية وغيرها تجعله أقل نضارة وجاف ومتآكل أحياناً.

متابعة قراءة العناية بالبشرة : 10 طرق للحصول على بشرة صحية في الشتاء

أفضل 11 طعام لأظافر صحية وقوية

الأظافر هي دليل الجاذبية والأنوثة للمرأة. فمظهر الأظافر المتشققة والضعيفة قد يشعرك بالإحراج وعدم الثقة بالنفس. لذلك، تحتاج الأظافر لعناية خاصة لحمايتها وتقويتها. كما تحتاج كذلك للتغذية الصحية للحصول على العناصر الغذائية التي تساعد على تقويتها وحمايتها.

متابعة قراءة أفضل 11 طعام لأظافر صحية وقوية

8 أنواع من الأطعمة مفيدة في بناء العضلات

ممارسة التمارين الرياضية ليست وحدها التى تساعد فى بناء العضلات ،ولكن نوعية الطعام تساهم ايضا فى بناءها وتضخيمها ،ونتعرف اليوم على 8 أطعمة مهمة لبناء العضلات والحفاظ على القوة البدنية:

متابعة قراءة 8 أنواع من الأطعمة مفيدة في بناء العضلات

14إستخدام لقشر البيض

إضافة إلى فوائد البيض العديدة في غذائنا، كذلك قشر البيض له إستخدامات كثيره، فالعديد من الأشخاص يتخلصون من قرش البيض بحيث لا يخطر في بال أحد بأن هذه القشور قد تلزم بأي غرض من الأغراض في المنزل أو خارجها فيعتبرونها جزءاً من القمامة اللازم التخلص منها بأسرع وقت، ولكنه بالفعل كغيره من المواد الأخرى يمكن الإستفادة منه وإستخدامه بعدة مجالات من أهمها:

متابعة قراءة 14إستخدام لقشر البيض