جدران عربية

يمكن أن تعتمد كمية البروتين التي تحتاجها لبناء العضلات على وزنك ومستوى نشاطك وعمرك. تناول الكثير من الطعام قد يكون له بعض المخاطر. البروتين ضروري لبناء العضلات، لكن خبراء الصحة يحذرون من أن الإفراط في تناوله يمكن أن يشكل مخاطر صحية البدل الغذائي الموصى به حاليًا (RDA) هو 0.8 جرام من البروتين لكل كيلوغرام ...

ثبت أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد في تعزيز مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية. وقد يرتبط أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يتم تعريف التمرين على أنه أي حركة تجعل عضلاتك تعمل وتتطلب من جسمك حرق السعرات الحرارية. هناك العديد من أنواع النشاط ...

ما هو تكوين الجسم و ما علاقته بالوزن و هل يمكن تحسين تكوين الجسم بغض النظر عن الوزن حسب العلم؟  يخشى الكثير من الناس الوقوف على ميزان الحمام. قد يكون من المحبط للغاية ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي فقط لرؤية الرقم على الميزان يظل كما هو. ومع ذلك، فإن عدم تغير وزن جسمك لا يعني أن عملك الشاق لا يؤتي ...

رهاب البحر(بالانجليزية Thalassophobia ) هو رهاب شديد أو خوف من المياه الكبيرة أو العميقة. إذا كنت تعاني من رهاب البحر، فقد تخاف من المحيط والبحر والبحيرات الكبيرة بعكس رهاب الماء  قد يتعامل بعض الناس مع القليل من القلق بشأن البحر. لكن بالنسبة للآخرين فإن الخوف من البحر يمكن أن يمثل مشكلة أكبر. إذا كان رهاب ...

داء الكلب (بالانجليزية Rabies) – ربما تستحضر الكلمة إلى الأذهان حيوانًا غاضبًا يزبد من الفم. يمكن أن تنجم هذه الحالة المؤلمة والمهددة للحياة والتي يمكن الوقاية منها عن مواجهة حيوان مصاب. ينجم داء الكلب عن فيروس يؤثر على الجهاز العصبي المركزي، وخاصة الدماغ. الكلاب والقطط والأرانب المنزلية – والحيوانات ...

الخبيزة  هو نبات سنوي أو سنوي شتوي أو ثنائي الحول ينمو بطول حوالي 0.91-1.22 متر. ينمو النبات في المناطق المضطربة والمهملة مثل الحدائق وحواف المروج وحظائر الماشية وجوانب الطرق. أوراق الخبيزة ذات شكل الكلى أو الفصوص الكفية مجعدة بشكل ملحوظ، وعادة ما تكون حوافها مسننة. غالبًا ما تظهر على الأوراق بقعة أرجوانية ...