نوفمبر 25, 2014
فوائد الشمندر او البنجر الأحمر الصحية الكثيرة
الشمندر من أكثر الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة مثل بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ، وفيتامين B6 ، A، C ، نترات، والذي يمكن استخدامه في العديد من وصفات الطبخ. وعلى الرغم من ذلك، فهو غير مفضل لدى العديد من الأشخاص. من أكثر الحقائق الصحية المفيدة حوله، هو أنه مصدر غني بالحديد، ومن ثم فإنه ...