8 فوائد صحية لفاكهة الجوافة وأوراقها

8 فوائد صحية لفاكهة الجوافة وأوراقها

الجوافة (بالإنجليزية Guava) هي أشجار استوائية نشأت في أمريكا الوسطى. ثمارها بيضاوية الشكل وذات قشرة خضراء أو صفراء فاتحة وتحتوي على بذور صالحة للأكل. علاوة على ذلك ، تستخدم أوراق الجوافة كشاي عشبي وخلاصة الأوراق كمكمل غذائي. هذه الثمرة غنية بشكل مذهل بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. يمنحهم ...
1104 0
فوائد الخرشوف – أهم 5 فوائد صحية

فوائد الخرشوف – أهم 5 فوائد صحية

يعد الخرشوف أحد أقدم الخضروات التي زرعها الإنسان  ويعتقد أن أصل الخرشوف هو الحبشة  ومن هناك جلبها الرومان والإغريق إلى بلادهم ، لما عرف عنه من خصائص هامة في تحسين الجهاز الهضمي وتعتبر إيطاليا حاليا هي أكبر منتج للخرشوف  وكان الهولنديون قد جلبوا الخرشوف إلى إنجلترا في عام 1530، حيث تم زراعته في حديقة الملك ...
949 0
بصمات الأصابع ما فائدتها

بصمات الأصابع ما فائدتها

الغالبية ستقول لكي تتعرف الشرطة على المجرمين نعم ولكن ليس هذا هو السبب الأصلي. بصمتك ستميزك عن المليارات من البشر بحيث أنه لايوجد شخصان لديهم نفس البصمات حتى التوائم المتطابقين رغم أن ال DNA لديهم متطابق نعتقد أن بصماتك تحددها جيناتك وبيئة الحمل مثل الغذاء و سرعة نمو أصابعك و وضعيتك في بطن أمك.
1091 0
التعب والارهاق :  اكثر من 15 نوع من الأطعمة تعمل على محاربة التعب

التعب والارهاق : اكثر من 15 نوع من الأطعمة تعمل على محاربة التعب

غالباً ما يعاني الناس من التعب، الذي ينجم عن عوامل مختلفة وعن حالات مرضية جسدية أو نفسية حتى. سواء كان التعب ناجماً عن مشاكل جسدية أو عقلية أو حتى عاطفية، فمن الممكن محاربته ببعض الأطعمة المناسبة، التي تمد الجسم بالمغذيات مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات، والفيتامينات والمعادن ليعمل بشكل مناسب ويتمكن ...
986 0
7 أخطاء شائعة في الفطور يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

7 أخطاء شائعة في الفطور يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن

اننا نعرف جميعا أن وجبة الفطور هي أهم وجبة جوهرية في اليوم. ويجب أن نكون حذرين عند اختيار الأطعمة التى سنتناولها في الصباح، وأنه من الضروري أن تشمل على مكونات صحية فقط حتى نتمكن من الحصول على جميع العناصر الغذائية الحيوية والفيتامينات. وللأسف، إن معظمنا نادرا ما يعطي الكثير من الاهتمام للأطعمة التي ...
1584 0
غذاء الطفل – ماذا نطعم الطفل في الشهر السادس

غذاء الطفل – ماذا نطعم الطفل في الشهر السادس

نتعرف من خلال هذا المقال على غذاء الطفل و بعض الأطعمة المفيدة والسهلة لتحضيرها للأطفال الرضع. عند البدء بإطعام الطفل بعد الرضاعة (أي بعمر ال6 أشهر) وعندما يصبح قادر على الجلوس ومضغ الطعام جيّداً، ننصح بإدخال كل نوع من الطعام بمفرده لغذاء الطفل لملاحظة نوع الحساسية إذا وُجدت.  ويجب الاهتمام بإختيار مكونات ...
1380 0