الحياة السعيدة : 35 نصيحة للتمتع بحياة صحية تحلم بها

هموم ومشاكل الحياة التي نقابلها في طريقنا كل يوم قد تقف عائقاً بيننا وبين سعادتنا التي نحلم بها ونتمناها لنا ولمن نحبّ.  حيث أن الحياة تمر من أمامنا في لمع البصر، ومعظم الناس يعيشون كل سنة مثل اللتي سبقتها. ولكي نتغلب عليها ونتجنّب أن تضعنا تحت ضغوطات لا قوة لنا عليها ولا نستطيع تحملها. سنتحدث في هذا المقال عن النصائح للإستمتاع بحياة سعيدة .

الأفوكادو من اهم الفواكه المغذية وأكثر من 10 فوائد صحية لها

يعتبر الأفوكادو من أهم الفواكه المغذية فهو مصدر ممتاز لحمض الفوليك والألياف وغني بفيتامين C وحمض النيكوتين.  الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم حيث أن نصف حبة أفوكادو تمنح الجسم حوالي 15% من حاجته اليومية لهذا العنصر، ويحتوي أيضاً على المغنيزيوم والحديد والفوسفور وغيره. كما أنه يعتبر وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس.

متابعة قراءة الأفوكادو من اهم الفواكه المغذية وأكثر من 10 فوائد صحية لها

العناية بالشعر : أهم 9 نصائح هندية للحفاظ على شعرك

يعتبر الشعر جزء اساسي من الجمال، لكنه معرض للتلف والتقصيف بسهوله  لذلك يجب العناية بالشعر من اجل الحفاظ على شعر جذاب وصحي .  وفى هذا الصدد أظهرت دراسة هندية أعدها مجموعة من خبراء التجميل أن هناك عدد من النصائح والقواعد الذهبية  ينبغي إتباعها من أجل الحصول على شعر ناعم وصحي.
متابعة قراءة العناية بالشعر : أهم 9 نصائح هندية للحفاظ على شعرك

20 نصيحة تساعدك على التخلص من القلق

ان القلق حالة نفسية تتصف بالخوف والتوتر، وكثرة التوقعات. وينجم القلق عن الخوف من المستقبل، أو توقع لشيء ما، أو عن صراع في داخل النفس بين النوازع والقيود التي تحول دون تلك النوازع .
والقلق أكثر الاضطرابات النفسية شيوعا ، فهو يصيب 10 – 15 % من الناس ، ويزداد حدوثه في الفترات الانتقالية من العمر ، كالانتقال من مرحلة البيت إلى المدرسة ، أو من مرحلة الطفولة إلى المراهقة ، وعند الانتقال إلى سن الشيخوخة والتقاعد ، أو سن اليأس عند النساء .
كما قد يحدث القلق عند تغيير المنزل أو العمل أو ما شابه ذلك . وقد يصاب الإنسان بالقلق كانفعال طارئ يزول بزوال السبب ، وقد يصبح مزمنا يبقى مع الإنسان لساعات أو أيام .
ومن أشكال القلق قلق الأم على ابنها إن تأخر عن موعد وصوله ، وقلق الإنسان على وظيفته وعمله ، أو قلق المرء على صحته حين يمرض ، وقلق الطالب على نتائج امتحاناته ، أو قلق التاجر على تجارته .. وهناك أشكال كثيرة من القلق لا مجال لحصرها . ويصاب الإنسان القلق بأعراض مختلفة ، منها الإحساس بالانقباض ، وعدم الارتياح والشعور بعدم الطمأنينة، والتفكير الملح والأرق ، كما قد يشكو القلق من الخفقان وإحساس بتشنج في المعدة أو برودة في الأطراف.


متابعة قراءة 20 نصيحة تساعدك على التخلص من القلق

السجود – الاعجاز العلمي في السجود وفوائد السجود

لقد أمرنا الله تعالى بالصلاة لعدة أسباب غير عبادته و التقرب منه، فكثير منا يظنون أن الصلاة هي فرض واجب فقط لعبادة الخالق عز و جل و شكره على نعمه، ولكن الله سبحانه و تعالى قد جعل في كل فرض عبادة فائدة للانسان في نفسه وجسده. للانسان في مسيرة حياته خطوط وصل بينه و بين الخالق لا يحول دونها شيء الا ارادة الانسان نفسه في تقطيعها أو تهميشها ذلك الذي سيجر الى نفسه الشقاء بمحض ارادته. وما زال الانسان يشق طريق حياته من خلال معرفته بالله تعالى وتحري سبل رضاه ومعرفة  الاسباب الحقيقية لهذه الفرائض.
متابعة قراءة السجود – الاعجاز العلمي في السجود وفوائد السجود

ما هي صلاة التسبيح؟

صلاة التسابيح تعتبر مفتاح من مفاتيح الفرج لترويح القلوب وتفريج الكروب، قال أبو عثمان الحيرى “ما رأيت للشدائد مثل صلاة التسابيح” . فهى وسيلة مكفرة للذنوب ، مفرجة للكروب، ميسرة للعسير، يقضى الله بها الحاجات، ويؤمن بها الروعات ويستر بها العورات.
وهذه الصلاة تخالف في بعض هيأتها بقية الصلوات وليس هذا عجيبآ، لأنها صلاة خاصة شرعت لغرض خاص كصلاة الكسوف والخسوف وصلاة العيدين ونحوها، وإنما سميت صلاة التسبيح لما فيها من كثرة التسبيح، ففيها في كل ركعة خمس وسبعون تسبيح.
متابعة قراءة ما هي صلاة التسبيح؟

خير الكلام ما قل و جل ودل ولم يمل