أكتوبر 13, 2022
19 نوعًا من الأطعمة الغنية بالمياه تساعدك على البقاء رطبًا
الترطيب المناسب مهم للغاية لصحتك لذلك يجب علينا دائماً تناول بعض الأطعمة الغنية بالمياه و شرب كميات كافية من الماء. في الواقع ، عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ، والذي يمكن أن يسبب التعب والصداع ومشاكل الجلد وتشنجات العضلات وانخفاض ضغط الدم وسرعة ضربات القلب. علاوة على ذلك ، يمكن أن ...