صحة

تبدأ فترة التعافي من الولادة القيصرية بعد العملية و تمتد لبضعة أسابيع وتكون الأم في هذه الفترة بحاجة إلى الراحة والغذاء.  فترة الولادة من أكثر الأوقات إثارة. يمكنك أخيرًا مقابلة الطفل الذي كان ينمو بداخلك خلال الأشهر التسعة الماضية. ومع ذلك ، فإن إنجاب طفل يمكن أن يضعف جسمك ، خاصة إذا كنت قد خضعت … اقرأ المزيد

شاعت في الفترة الأخيرة الولادة القيصرية (بالإنجليزية C-Section أو Cesarean Section ) بشكل لا يصدق وتتفاوت نسبة الولادات من بلد لآخر حتى وصلت في تركيا مثلاً إلى أكثر من 50%.  ويعود انتشارها إلى عدة أسباب منها مخافة الأم من آلام الولادة الطبيعية ولكن تبين أيضاً أن بعض الأطباء يشجعون عليها.  فبعض أطباء الولادة لا يحبذون … اقرأ المزيد

تكيس المبايض هو مصطلح مر على الكثير منا سواء من العاملين في المجال الطبي، أو من خلال الأهل والمعارف، وقد سمعنا أحياناً عن سيدات تأخر حملهن بسبب  تكيس المبايض. وفي أحيان أخرى سمعنا عن فتيات لم تتزوج بعد، ويعانين من تكيس المبايض. ولابد أن كل السيدات والفتيات يتسألن عن هذه التكيسات ،إذاً ما هما الـمَبيضان … اقرأ المزيد

ما هي أفضل أطعمة بعد الولادة لتستعيد الأم نشاطها، بعد أن أمضت ساعاتٍ في المخاض؟ إذا كان لديك خطة ولادة من ثلاث صفحات توضح بالتفصيل كل ما ستقومين به فيجب أن تتضمن ما ستأكلينه. هل فكرت في وجبتك الأولى كأم؟ بالتأكيد ، تتطلب الأمومة أن نضع احتياجاتنا في المرتبة الأخيرة ، ولكن مهلا ، يجب … اقرأ المزيد

تختلف نسبة الكوليسترول حسب العمر من بين معطيات أخرى.  فالنسبة الطبيعة أو النسبة الموصى بها للصغار مختلفة عن تلك التي ينصح بها للبالغين.  الصحة الجيدة للقلب هي بمثابة لبنة لصحة الجسم كله: إنها تراكمية. كلما حاولت مبكرًا أن تبدأ في اتخاذ خيارات نمط حياة صحي ، كان ذلك أفضل حالًا مع تقدمك في السن. فكر … اقرأ المزيد

ينشغل الناس بتجنب الكورونا والأمراض الأخرى ولكن من أهم مؤشرات الصحة العامة هي نسبة الكولسترول في الدم.  الكثير منا لا يعرف أي شيء عن الكوليسترول وكيف يمكن أن يؤدي تدهور صحتنا وحتى إلى الوفاة.   ما هو الكوليسترول ؟ الكوليسترول هو نوع من الدهون. إنها مادة شمعية تشبه الدهون ينتجها الكبد بشكل طبيعي. إنه مهم لتكوين … اقرأ المزيد