مواضيع للتعريف ببعض الأمراض الشائعة وطرق علاجها الطبيعية بالإضافة إلى أبحاث عن طرق الحفاظ على الصحة بشكل عام
التدليك بالحجارة الساخنة هو نوع من العلاج بالتدليك. يتم استخدامه لمساعدتك على الاسترخاء وتخفيف توتر العضلات والأنسجة الرخوة التالفة في جميع أنحاء الجسم. أثناء التدليك بالحجارة الساخنة، يتم وضع أحجار ناعمة ومسطحة ومسخنة على أجزاء محددة من جسمك. عادة ما تكون الحجارة مصنوعة من البازلت، وهو نوع من الصخور البركانية التي تحتفظ بالحرارة. وفقا للخدمات … اقرأ المزيد
غالبًا ما تدعي شركات المكملات الغذائية أن استخدام الببتيدات لكمال الأجسام يمكنها زيادة اكتساب العضلات وتسهيل فقدان الدهون. ومع ذلك، فقد استكشفت دراسات قليلة تأثير الببتيدات على كمال الأجسام. حتى أن بعض الأنواع مقيدة في الرياضات الاحترافية. الببتيدات هي أداة مساعدة شائعة لتحسين الأداء في مجتمع كمال الأجسام. مُفرزات هرمون النمو (GHS) هي نوع من … اقرأ المزيد
التدليك السويدي، الحجارة الساخنة، والعميق ليست سوى عدد قليل من أنواع التدليك المختلفة. يعتمد الخيار الأفضل بالنسبة لك على التفضيل الشخصي ونوع الراحة التي تبحث عنها. التدليك هو ممارسة فرك الجسم وعجنه باستخدام اليدين. أثناء العملية، سيقوم المعالج المدرب بالضغط اللطيف أو القوي على عضلات ومفاصل الجسم لتخفيف الألم والتوتر. تابع القراءة للتعرف على أنواعه … اقرأ المزيد
تشير الماء المنظم، التي يسمى أحيانًا الماء الممغنط أو السداسي، إلى المياه ذات البنية التي من المفترض أن يتم تغييرها لتشكل مجموعة سداسية. يدعي المؤيدون أن المياه الممغنطة تشترك في أوجه التشابه مع المياه التي لم تتلوث بسبب العمليات البشرية. وهم يعتقدون أن هذه الصفات تجعلها أكثر صحة من مياه الصنبور أو المياه المفلترة. وفقا … اقرأ المزيد
تم تصميم تمارين متساوي القياس لتثبيت جسمك في وضع معين لفترة زمنية محددة، مما قد يساعد في بناء القوة العضلية والقدرة على التحمل. إنها مثالية كتمرين منخفض التأثير، وتحتاج إلى مساحة محدودة، وقد تساعد في التعافي من بعض الإصابات. إذا سبق لك أن قمت بحمل لوح خشبي، فقد قمت أيضًا بتمرين متساوي القياس. ببساطة، التمرين … اقرأ المزيد
ما هو التدريب متساوي الضغط؟ تمارين متساوية الضغط (بالانجليزية Isotonic Training) هي نوع من تمارين العضلات التي يتغير في طول العضلة خلال أداء التمرين. مصطلح “متساوي الضغط” بالأنجليزية أيزوتونيك يأتي من اليونانية القديمة ويترجم تقريبًا إلى “نفس الضغط” أو “نفس النغمة”. “هذا يعني أن التمرين متساوي الضغط يبقي العضلات في نفس الضغط طوال الحركة”، يوضح … اقرأ المزيد