يناير 2, 2023
فوائد بدء يومك بالمشي وتأثيره على صحتك
عندما تستيقظ في الصباح ، قد لا تكون الحركة هي أولويتك الأولى. لكن بدء يومك بالمشي لنزهة – سواء كان ذلك في محيط منطقتك أو جزء من تنقلاتك إلى العمل أو المدرسة – يمكن أن يقدم المشي لجسمك عددًا من الفوائد الصحية. بدء يومك بالمشي له 10 فوائد ما هي؟ فيما يلي 10 أسباب تدفعك لبدء يومك من خلال اتباع ...