جملة من المواضيع عن حرق الدهون و التخسيس وتخفيف الوزن وتنحيف الجسم
رجيم حساء الملفوف الغذائي هو نظام غذائي بدائي لفقدان الوزن على المدى القصير ومن غير المرجح أن يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل مستدام. رجيم حساء الملفوف هو نظام غذائي قصير المدى لإنقاص الوزن. يقول مؤيدو النظام الغذائي إنه يمكن أن يساعدك على خسارة ما يصل إلى 10 أرطال (4.5 كجم) في أسبوع واحد، لكن العديد … اقرأ المزيد
الفشار في نظام الكيتو الغذائي يمكن أن يكون إضافة صحية ومغذية ، خاصة إذا قمت بالحد من الأطعمة الأخرى عالية الكربوهيدرات. الفشار عبارة عن وجبة خفيفة مصنوعة من حبات الذرة المجففة التي يتم تسخينها لإنتاج نفث صالح للأكل. يمكن أن يكون الفشار العادي المنبثق بالهواء وجبة خفيفة مغذية ومصدرًا جيدًا للفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف. ومع … اقرأ المزيد
كانت حمية الجريب فروت من بين أولى الحميات الغذائية التي تم تقديمها للجمهور. يتضمن رجيم الجريب فروت، المعروف باسم “حمية هوليوود”، تناول الجريب فروت أو شرب عصيره مع كل وجبة. يدعي مؤيدي هذا النظام الغذائي أن الجريب فروت يمكن أن يساعد في حرق الدهون، مما يؤدي بسرعة إلى فقدان الوزن في أقل من 12 يومًا. … اقرأ المزيد
حمية الأرز أو نظام الأرز الغذائي عبارة عن نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وقليل الدهون ومنخفض الصوديوم. تم تطوير حمية الأرز في الأصل من قبل والتر كيبمنر، وهو دكتور في الطب، وهو طبيب في جامعة ديوك في عام 1939. واستعاد شعبيته في عام 2006 بعد أن أعاد كيتي جوركين روساتي، وهو اختصاصي تغذية مسجل متخصص في … اقرأ المزيد
الكمون هو نوع من التوابل المشهورة المستخدمة في طهي المأكولات في جميع أنحاء العالم ولكن ما لا يعرفه الكثير أن يمكن استخدام الكمون لإنقاص الوزن. قد يعزز الكمون عملية التمثيل الغذائي لديك، ويخفض مستوى الكوليسترول، ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم. تؤكد الدراسات أن تناول الكمون المطحون يساعد بعض الأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن. … اقرأ المزيد
قد تتمكن من كبح الرغبة الشديدة لتناول السكر والحلويات عن طريق تناول أطعمة تحتوي على بعض العناصر الغذائية أو شرب الماء. قد يساعدك أيضًا تشتيت انتباهك عن طريق الانخراط في أنشطة أخرى. يعاني الكثير من الأشخاص من الرغبة الشديدة لتناول السكر بانتظام. يعتقد المتخصصون في مجال الصحة أن هذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل … اقرأ المزيد