غذاء

هل أدركت يوماً أن هناك أطعمة لتخفيف التعب فمثلاً تناول كميات أصغر واختيار الأطعمة غير المصنعة والأطعمة الكاملة قد يساعد في تقليل التعب. جسمك ينفذ ما تطعمه. أفضل طريقة للحصول على أكبر قدر من الطاقة من طعامك هي التأكد من أنك تقدم لنفسك أفضل طعام ممكن. إلى جانب ما تأكله، فإن وقت تناول الطعام يمكن … اقرأ المزيد

جوز الكولا هو ثمرة شجرة الكولا (كولا المؤنف وكولا نيتيدا)، موطنها الأصلي غرب أفريقيا. تنتج الأشجار التي يصل ارتفاعها إلى 40 إلى 60 قدمًا فاكهة على شكل نجمة. تحتوي كل فاكهة على ما بين حبتين إلى خمس حبات كولا. بحجم حبة الكستناء تقريبًا، هذه الفاكهة الصغيرة مليئة بالكافيين. يكون لجوز الكولا طعم مرير عند مضغه … اقرأ المزيد

البطيخ المر (بالإنجليزية Bitter Melon) يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات أ وج والمواد المغذية الأخرى. أنه يحتوي على مركبات قد يكون لها فوائد صحية. ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية. يعرف أيضًا باسم القرع المر أو مومورديكا شارانتيا – هو كرمة استوائية تنتمي إلى عائلة القرع وترتبط ارتباطًا وثيقًا بالكوسة والقرع والقرع والخيار. يتم … اقرأ المزيد

الخوخ – أو Prunus persica – عبارة عن فاكهة صغيرة ذات قشر غامض ولب  أبيض أو أصفر حلو. ويُعتقد أنها نشأت في الصين منذ أكثر من 8000 عام. يرتبط  بالبرقوق والمشمش والكرز واللوز. تعتبر دروب أو فاكهة ذات حجر لأن لبها يحيط بقشرة تحتوي على بذرة صالحة للأكل. ويمكن تناولها بمفردها أو إضافتها إلى مجموعة … اقرأ المزيد

البطيخ هو فاكهة عمرها قرون، وهي لذيذة وحلوة، ويعتبرها الكثيرون علاجًا مثاليًا لإرواء عطشك أثناء حرارة الصيف. مع لحم أحمر لامع وبذور صغيرة مدمجة في جميع أنحاء البطيخ، فهو مليء بمجموعة كبيرة من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تشمل الفيتامينات أ وج. فوائد البطيخ فيما يلي بعض من أهم الفوائد الصحية للبطيخ. 1. يساعدك على … اقرأ المزيد

في حين أن الكولا زيرو ( Coca-Cola Zero Sugar ) خالية من السعرات الحرارية، إلا أنها لا تحتوي على أي قيمة غذائية. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد التأثيرات طويلة المدى لشرب المشروبات الغازية مع المحليات الصناعية. يتم تسويق الكولا زيرو، والتي تم تغيير علامتها التجارية مؤخرًا إلى الكولا زيرو، كنسخة صحية من المشروب … اقرأ المزيد