غذاء

الجوافة (بالإنجليزية Guava) هي أشجار استوائية نشأت في أمريكا الوسطى. ثمارها بيضاوية الشكل وذات قشرة خضراء أو صفراء فاتحة وتحتوي على بذور صالحة للأكل. علاوة على ذلك ، تستخدم أوراق الجوافة كشاي عشبي وخلاصة الأوراق كمكمل غذائي. هذه الثمرة غنية بشكل مذهل بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. يمنحهم هذا المحتوى الغذائي الرائع العديد من … اقرأ المزيد

كثيرا ما نقرأ أن الرسول محمد ﷺ أفادنا بأن نبدأ يومنا بالتمر وحتى ويومنا هذا لا نعرف الكثير عن فوائد التمر واهمية الإفطار عليها. مع أنه كان أمامه العديد من الخيارات لطعامه منها اللحوم والثريد، والخضروات النيئة  وغيرها. هل كان ذلك اجتهادا من الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم، أم لكون التمر متوفر في المدينة … اقرأ المزيد

تهدف مشروبات الطاقة إلى زيادة طاقتك ويقظتك وتركيزك. يستهلكها الناس من جميع الأعمار وتستمر شعبيتها في النمو. لكن بعض المهنيين الصحيين حذروا من أن هذه المشروبات قد يكون لها عواقب وخيمة ، مما دفع الكثير من الناس للتشكيك في سلامتها. تقارن هذه المقالة بين خيرها وشرها في مشروبات الطاقة ، وتقدم مراجعة شاملة لآثارها الصحية. … اقرأ المزيد

ليس من غير المألوف البحث عن طرق لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال أو الدافع الجنسي .  فالكثير من الرجال يعانون في وقت ما من حياتهم من ضمور في الشهوة الجنسية أو القدرة الجنسية.   على الرغم من أن بعض العقاقير الصيدلانية مثل الفياجرا قد تساعد الرجال على الانتصاب ، لكن العديد من الناس يفضلون البدائل الطبيعية المتاحة … اقرأ المزيد

قد يفيد تناول السبانخ صحة العين ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، ويساعد في الوقاية من السرطان ، ويقلل من مستويات ضغط الدم. إنها خضروات ذات أوراق خضراء نشأت في بلاد فارس. ينتمي إلى عائلة القطيفة ويرتبط بالبنجر والكينوا. علاوة على ذلك ، فهو يعتبر صحيًا جدًا ، لأنه مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. هناك … اقرأ المزيد

فوائد البروكلي كثيرة مثله مثل أي نوع من الخضروات ولكنه واحد من اهم الخضروات ذات اللون الأخضر حيث يحتوي على الكثير من المغذيات. تجد فيها فيتامينات أ و ب و ج و ك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك.   بالإضافة إلى ذلك تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا – 3 . وهو من فصيلة القرنبيط، يدخل … اقرأ المزيد