أساسيات النظام الغذائي الابتنائي : بناء العضلات وفقدان الدهون
هل سمعت بالنظام الغذائي الابتنائي الذي يحرق الدهون ويبني العضلات ؟ قد يبدو النظام الغذائي الذي يعِد بتحويل جسمك إلى آلة لحرق الدهون بمثابة خطة مثالية، ولكن هل هذه الادعاءات جيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها؟ النظام الغذائي الابتنائي (بالانجليزية anabolic diet) ، الذي ابتكره الدكتور ماورو ديباسكال، يضمن ذلك تمامًا. النظام الغذائي الابتنائي هو نظام … اقرأ المزيد