جدار غذاء

مثلما أن الفن والسينما لهما نجوم فإن للتغذية أيضا نجومها، أثبتت الدراسات الحديثة  أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة وإبعاد شبح الأمراض ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون، عشرة أنواع اعتبروها الأفضل على الإطلاق لصحتنا وهي:

ستتعرفون معنا في هذا المقال على وصفات مدهشة حقاً لعلاج أغلب أمراض الشتاء وهي وصفات مجربة و علاجية ممتازة بالإضافة إلى أن الكثير منها لذيذ الطعم و يقبله الصغار قبل الكبار.

ليس من غير المألوف البحث عن طرق لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال أو الدافع الجنسي .  فالكثير من الرجال يعانون في وقت ما من حياتهم من ضمور في الشهوة الجنسية أو القدرة الجنسية.   على الرغم من أن بعض العقاقير الصيدلانية مثل الفياجرا قد تساعد الرجال على الانتصاب ، لكن العديد من الناس يفضلون البدائل الطبيعية ...

الشمندر من أكثر الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية المتنوعة مثل بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد ، وفيتامين B6 ، A، C ، نترات، والذي يمكن استخدامه في العديد من وصفات الطبخ. وعلى الرغم من ذلك، فهو غير مفضل لدى العديد من الأشخاص. من أكثر الحقائق الصحية المفيدة حوله، هو أنه مصدر غني بالحديد، ومن ثم فإنه ...

قد يفيد تناول السبانخ صحة العين ، ويقلل من الإجهاد التأكسدي ، ويساعد في الوقاية من السرطان ، ويقلل من مستويات ضغط الدم. إنها خضروات ذات أوراق خضراء نشأت في بلاد فارس. ينتمي إلى عائلة القطيفة ويرتبط بالبنجر والكينوا. علاوة على ذلك ، فهو يعتبر صحيًا جدًا ، لأنه مليء بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. هناك ...

فاكهة القشطة من أكثر أنواع الفاكهة التي تحمل قيمة غذائية عاليه يجهلها الكثير من الناس ، حيث تمتاز بمذاقها الطيب والحلو ، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات “أ، ب، ج”، بنسبة أعلى مقارنة بالفواكه الأخرى، إضافة إلى احتوائها على المواد الضرورية والمهمة لجسم الإنسان مثل  البروتين، الدهون ...