جدار غذاء

الملح الإنجليزي أو ملح إبسوم (بالإنجليزية Epsom salt) علاج شائع للعديد من الأمراض.   يستخدمه الناس لتخفيف المشاكل الصحية ، مثل وجع العضلات والتوتر. كما أنه رخيص التكلفة وسهل الاستخدام وغير ضار عند استخدامه بشكل مناسب. تقدم هذه المقالة نظرة عامة شاملة عن ملح إبسوم ، بما في ذلك فوائده واستخداماته وآثاره ...

بالتأكيد أن الشاي الأخضر والقهوة أكثر مشروبات العالم شهرة خاصة وأنه كلاهما له فوائد كثيرة ولكن أيهما أفضل لصحتك؟  الشاي هو المشروب الأكثر استهلاكًا في العالم بعد الماء  والقهوة أيضا تحظى بشعبية لا تصدق. في الولايات المتحدة ، يستهلك أكثر من 85٪ من البالغين الكافيين بانتظام ، بمتوسط ​​استهلاك يومي يبلغ 180 ...

يبحث النباتيين عن مصادر الكالسيوم النباتية حتى يتجنبوا تناول مكملات الكالسيوم. ولان مصادر الكالسيوم النباتية لا تمنح الجسم الكمية نفسها من الكالسيوم مثل المصادر الحيوانية من الضروري تناول الخضار والنباتات الغنية بالكالسيوم. والكالسيوم ليس مهماً فقط لبناء عظام قوية أنما هو مهم أيضًا لتقلص العضلات وتنظيم ضغط ...

تبحث هذه المراجعة القائمة على الأدلة العلمية  الرابط بين تناول الحليب وهشاشة العظام . هل علينا أن نستمر في تناول الألبان لبقية حياتنا بعكس باقي الثدييات حتى لا نصاب بهشاشة العظام؟ هل هناك علاقة بين شرب الحليب ومنتجات الألبنان وهشاشة العظام؟ منتجات الألبان هي أفضل مصادر الكالسيوم ، والكالسيوم هو المعدن ...

الأغذية الغنية بالكالسيوم هي منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي. ومع ذلك ، فإن العديد من المصادر غير الألبان غنية أيضًا بهذا المعدن. الكالسيوم مهم جدا لصحتك في الواقع أكثر معدن موجود في جسمك هو الكالسيوم. يكون معظم عظامك وأسنانك ويلعب دورًا في صحة القلب ووظيفة العضلات وإشارات الأعصاب. الكمية اليومية ...

الشوكولاتة الداكنة صحية ومغذية بشكل لا يصدق. ومع ذلك ، هناك العديد من العلامات التجارية المتوفرة وليست جميعها متساوية. بعضها أفضل من البعض الآخر ، بناءً على المكونات وطرق معالجة الكاكاو. إذن أيهما تختار؟ اتبع هذا الدليل لمعرفة كل ما تحتاج لمعرفته حول اختيار أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة أو الشوكولاتة ...