مواضيع للتعريف ببعض الأمراض الشائعة وطرق علاجها الطبيعية بالإضافة إلى أبحاث عن طرق الحفاظ على الصحة بشكل عام
يبدأ سن اليأس في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات بالنسبة لمعظم النساء ويلجئ الكثيرات الى طرق طبيعية للمساعدة في تخفيف أعراض سن اليأس الذي عادة ما يستمر لبضع سنوات. خلال هذا الوقت ، يعاني ما لا يقل عن ثلثي النساء من أعراض انقطاع الطمث. وتشمل هذه الهبات الساخنة والتعرق الليلي وتقلبات المزاج والتهيج والإرهاق. بالإضافة … اقرأ المزيد
القرحة هي تقرحات يمكن أن تتطور في أجزاء مختلفة من الجسم. تتطور قرحة المعدة في بطانة المعدة. إنها شائعة جدًا ، وتؤثر على ما بين 2.4-6.1٪ من السكان. العوامل المختلفة التي تعطل التوازن يمكن أن تسببها بيئة معدتك. الأكثر شيوعًا هي العدوى التي تسببها بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري. تشمل الأسباب الشائعة الأخرى الإجهاد والتدخين والإفراط في … اقرأ المزيد
تُعالج قرحة المعدة عادتً بالمضادات الحيوية والأدوية لتقليل وحجب حمض المعدة ولكن هناك أيضاً بعض علاجات قرحة المعدة الطبيعية التي أظهرت بعض الأبحاث فائدتها. قرحة المعدة هي تقرحات مفتوحة داخل بطانة المعدة. إنها نوع من القرحة الهضمية ، وهذا يعني أنها مرتبطة بالحمض. بسبب كمية الحمض الموجودة في المعدة والأضرار التي يمكن أن تحدث ، … اقرأ المزيد
يتم تعريف التمرين على أنه أي حركة تجعل عضلاتك تعمل وتتطلب من جسمك حرق السعرات الحرارية. هناك العديد من أنواع النشاط البدني ، بما في ذلك السباحة والجري والركض والمشي والرقص ، على سبيل المثال لا الحصر. لقد ثبت أن للنشاط العديد من الفوائد الصحية ، جسديًا وعقليًا. قد يساعدك حتى على العيش لفترة أطول. … اقرأ المزيد
الإجهاد التأكسدي (بالإنجليزية Oxidative Stress) هو اختلال التوازن بين الجذور الحرة ومضادات الأكسدة في جسمك. الجذور الحرة هي جزيئات تحتوي على الأكسجين مع عدد غير متساوي من الإلكترونات. يسمح العدد غير المتساوي لهم بالتفاعل بسهولة مع الجزيئات الأخرى. يمكن أن تسبب الجذور الحرة سلسلة من التفاعلات الكيميائية في جسمك لأنها تتفاعل بسهولة مع الجزيئات الأخرى. … اقرأ المزيد
ربما سمعت الكثير من الحديث عن مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant) ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون ماهيتهم أو كيف يعملون. ما هي مضادات الأكسدة ؟ إنها جزيئات تحارب الجذور الحرة (الجزيئات الشاردة ) في جسمك والتأكسد هو تفاعل كيميائي يقوم بتحويل الإلكترونات من مادة معينة إلى عامل مؤكسد والذي قد يتلف بعض الخلايا. الجذور الحرة … اقرأ المزيد