صحة

من المهم جداً الانتباه الى فيتامين د عند الأطفال خاصة مع ان على أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم من مختلف الفئات العمرية. إنه شائع في كل من البلدان المتقدمة وغير المتقدمة ويشكل مصدر قلق رئيسي للصحة العامة في جميع الفئات العمرية ، بما في ذلك الأطفال. يمكن أن يؤثر نقص فيتامين د … اقرأ المزيد

النوم مهم لعدة أسباب وقد لا تعلم مدى تأثير النوم على مستويات الهرمونات في جسمك والهرمونات نفسها تؤثر على نومك.  وتصبح هذه حلق مفرغة قد تكون لاحظتها عندما تسهر لعدة أيام وتحاول العودة بعد ذلك الى النمط الطبيعي فتجد صعوبة بالتأقلم والنوم باكراً. يؤثر النوم على العديد من الهرمونات في الجسم ، بما في ذلك … اقرأ المزيد

الكيراتين (بالإنجليزية Keratin) هو نوع من البروتين الهيكلي يوجد في شعرك وجلدك وأظافرك. إنه مهم بشكل خاص للحفاظ على بنية بشرتك ، ودعم التئام الجروح ، والحفاظ على شعرك وأظافرك صحية وقوية. غالبًا ما يقال إن مكملات الكيراتين تساعد في منع تساقط الشعر وزيادة نمو الأظافر وتحسين نسيج الجلد. ومع ذلك ، فإن الكثير من … اقرأ المزيد

التعب بعد الأكل لقد شعرنا به جميعًا – ذلك الشعور بالنعاس والتعب بعد الأكل الذي يتسلل بعد تناول الوجبة. أنت ممتلئ ومرتاح وتكافح من أجل إبقاء عينيك مفتوحتين. لماذا تتبع الوجبات في كثير من الأحيان رغبة مفاجئة في أخذ قيلولة ، وهل يجب أن تشعر بالقلق حيال ذلك؟ بشكل عام ، الشعور بقليل من النعاس … اقرأ المزيد

قد يرى يعضنا تقشير اطراف الأصابع من وقت لآخر خاصة في الامآكن التي يتقلب فيها الطقس كثيراً فما هي أسبابها و ماهي علاجاتها. هل هذا مدعاة للقلق؟ إذا كان الجلد الموجود على أطراف أصابعك يتقشر ، فمن المحتمل ألا يكون ذلك مدعاة للقلق. غالبًا ما يكون تقشير اطراف الأصابع الشائع نتيجة مهيجات بيئية أو عوامل … اقرأ المزيد

إذا كنت قد عانيت من قبل من سيلان الأنف أو العطس بدون منديل ورقي ، فمن المحتمل أن ترى مخاط الأنف. ربما لاحظت أنه يتغير اللون أو الملمس من وقت لآخر. يمكن أن تكون إفرازات الأنف شفافة وخضراء وسوداء والعديد من الألوان الأخرى بينهما. المخاط موجود لحماية أنفك وجيوبك من أشياء مثل الغبار والبكتيريا وغيرها … اقرأ المزيد