صحة

الكمبوتشا تعالج الإمساك لأنها تعد مصدرًا جيدًا للبروبيوتيك، والذي يمكن أن يعزز صحة الأمعاء وتمنع الإمساك. يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجسم، وهو أمر مهم لتحسين تماسك البراز وتعزيز انتظامه. الكمبوتشا هو مشروب غازي ومخمر يوفر العديد من الفوائد الصحية المحتملة. وهو أيضًا أحد مشروباتي المفضلة لأنه لذيذ ومنعش وسهل التحضير في … اقرأ المزيد

سيترات المغنيسيوم (بالإنجليزية Magnesium Citrate) هو ملين تناضحي ويمكنه علاج الإمساك العرضي. ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية، بما في ذلك الإسهال. يمكن أن يكون الإمساك غير مريح للغاية وحتى مؤلمًا في بعض الأحيان. يجد بعض الأشخاص الراحة عند استخدام سترات المغنيسيوم، وهو مكمل يمكن أن يريح الأمعاء ويوفر تأثيرًا ملينًا. تابع القراءة لمعرفة المزيد … اقرأ المزيد

العديد من الملينات الطبيعية يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي عن طريق زيادة وتيرة البراز وتحسين تماسكه. كما أنه يساعد على البقاء رطبًا، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن يكون للمسهلات تأثيرات قوية على صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف الإمساك وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. غالبًا ما يتم استخدامها … اقرأ المزيد

ننظر في هذه المقالة الى مسببات الانتفاخ من الأطعمة العادية و قد تطرقنا الى أطعمة اخرى تمنع الانتفاخ في مقال سابق. العديد من الأطعمة، بما في ذلك الفول والمشروبات الغازية، يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطعام أو الحساسية. قد يساعد إجراء تغييرات على … اقرأ المزيد

لقد ثبت أن العديد من الأطعمة تساعد في علاج الانتفاخ من خلال تعزيز الانتظام ومنع احتباس السوائل وتعزيز صحة الأمعاء. الانتفاخ مشكلة شائعة غالبًا ما تحدث بسبب الإمساك أو الغازات الزائدة. ما تأكله وتشربه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. فيما يلي 20 نوعًا من الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن … اقرأ المزيد

قد تشعر بانتفاخ البطن وألم في المعدة السفلية بسبب حالات مختلفة تتراوح من الإمساك أو مرض كرون إلى نظامك الغذائي وحتى التوتر. يعتمد العلاج على السبب الكامن وراءه. يمنحك انتفاخ البطن إحساسًا بالامتلاء في معدتك ويمكن أن يؤدي إلى ظهور بطنك أكبر. يشير ألم أسفل البطن، أو ألم الحوض، إلى الانزعاج الذي يحدث عند زر … اقرأ المزيد