يوسف يعقوب
هل سبق لك وتساءلت لماذا تشعر بالسعادة والهذيان عندما تشرب الكولا؟ لأنها تشعرك بالإنتعاش! هل سبق أن تسائلت ما الذي تحتوي عليه الكولا؟ لقد استبدلوا كلمة الكوكاين منها منذ مئة عام للحد من التكرار. إلى جانب عدم تقديم أي مواد غذائية حيوية، يمكن أن تؤدي المشروبات المحلاة بالسكر، بما في ذلك المشروبات الغازية، إلى مضاعفات … اقرأ المزيد
يستهين الكثير من الناس بالتحذيرات التي يطلقها خبراء التغذية عن خطورة تناول الشيبس على الإنسان. إلا أن هناك الكثير من الأدلة التي تشير إلى تسبب الشيبس في صور كثيرة من الأضرار التي تلحق بالإنسان سواء كانت السمنة المفرطة أو المشاكل التي تصيب الجنين من خلال أمه الحامل أو أنواع السرطان ومرض فرط النشاط والحركة عند … اقرأ المزيد
يحتاج جسمك إلى الملح ليعمل بشكل صحيح. استهلاك الكثير أو القليل جدا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طبية. لتجنب ذلك، تحقق من الملصقات الغذائية للتأكد من أنك لا تستهلك الكثير وتتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. ظلت المنظمات الصحية في حالة تأهب بشأن مخاطر الملح لفترة طويلة. هناك ادعاءات بأن تناول الملح الزائد يسبب ارتفاع ضغط الدم … اقرأ المزيد
تقدم فاكهة القشطة الشائكة أو الجرافيولا (بالأنجليزية Soursop أو Graviola) ، نكهة لذيذة وفوائد صحية ممتازة. إنه خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن مصدر إضافي لمضادات الأكسدة، وله خصائص قتل الخلايا السرطانية، وقد يساعد في تقليل الالتهاب. القشطة الشائكة هي فاكهة مشهورة بنكهتها اللذيذة وفوائدها الصحية الرائعة. كما أنها غنية بالعناصر الغذائية وتوفر كمية جيدة … اقرأ المزيد
فاكهة القشطة أو القشدة (بالإنجليزية Cherimoya أو علميا Annona cherimola) هي فاكهة خضراء مخروطية الشكل ذات قشرة جلدية ولب كريمي حلو. يُعتقد أنها نشأت في جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، وتنمو في المناطق الاستوائية ذات الارتفاعات العالية. نظرًا لقوامها الكريمي،تعرف القشطة أيضًا باسم تفاح الكسترد. غالبًا ما يتم تناوله بالملعقة ويقدم باردًا مثل الكسترد. وتمتلك … اقرأ المزيد
تعتبر الأسماك من بين أكثر الأطعمة الصحية على هذا الكوكب. إنه مليء بالعناصر الغذائية المهمة، مثل البروتين وفيتامين د. تعد أيضًا مصدرًا رائعًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي تعتبر مهمة للغاية لجسمك وعقلك. فوائد تناول الأسماك فيما يلي 11 فائدة صحية لتناول الأسماك تدعمها الأبحاث. 1. نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة الأسماك مليئة بالعديد … اقرأ المزيد