يوسف يعقوب
إذا كنتِ شخصًا نشطًا جنسيًا ويمكن أن تصبحي حاملًا، فيمكنك التفكير في حبوب منع الحمل. ومع ذلك أي نوع من اساليب منع الحمل تستخدمينه هو قرار شخصي، وهناك العديد من الخيارات للاختيار من بينها. حبوب منع الحمل، والتي تسمى أيضًا وسائل منع الحمل عن طريق الفم، هي أدوية تتناولها عن طريق الفم لمنع الحمل. وفقًا … اقرأ المزيد
ما هو مسحوق أملا؟ مسحوق أملا (بالإنجليزية Amla Powder) مصنوع من أوراق عنب الثعلب الهندي. لقد تم استخدامه في الطب الهندي القديم لعدة قرون لعلاج كل شيء من الإسهال إلى اليرقان. وقد أظهر المسحوق تأثيرات مضادة للالتهابات، مما أدى إلى ظهور بعض الآثار. الناس ليعتبروه الشيء الكبير التالي في الجمال. ولكن هل يمكن أن يؤدي … اقرأ المزيد
تشير الدراسات إلى أن بعض الأطعمة المضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب المزمن. وتشمل هذه زيت الزيتون وبعض أنواع التوت والفواكه والخضروات والتوابل والأسماك. يمكن أن يكون الالتهاب جيدًا وسيئًا. من ناحية، فهو يساعد جسمك على الدفاع عن نفسه من العدوى والإصابة. ومن ناحية أخرى، يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن إلى المرض. الإجهاد، … اقرأ المزيد
تعتبر الإلكتروليتات ضرورية لعمليات الجسم مثل إجراء النبضات العصبية وتقلص العضلات والترطيب وتنظيم مستويات الحموضة. أنت بحاجة إلى إلكتروليتات كافية من نظامك الغذائي للحفاظ على صحة جسمك. تتناول هذه المقالة الشوارد ووظائفها وخطر عدم التوازن والمصادر المحتملة. ما هي الإلكتروليت؟ “الإلكتروليت” هو المصطلح الشامل للجسيمات التي تحمل شحنة كهربائية موجبة أو سلبية. في التغذية، يشير … اقرأ المزيد
الفارو (بالإنجليزية Farro) هي حبة قديمة موجودة منذ آلاف السنين وتسمى أيضاً القمح ثنائي الحبة أو الحنطة النشوية أو القمح النشوي. أنها تحتوي على الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إنه بديل رائع للحبوب المكررة ويمكن إضافته بسهولة إلى نظامك الغذائي. أصبحت الحبوب القديمة مثل الفارو ذات شعبية متزايدة بسبب كثافتها الغذائية وتعدد استخداماتها في … اقرأ المزيد
شيبس التورتيا هي أطعمة خفيفة مصنوعة من خبز التورتيلا، وهي عبارة عن خبز مسطح رقيق وخالي من الخميرة يصنع عادة من دقيق الذرة أو القمح. نعم ليست مصنوعة من البطاطس!! قد تحتوي بعض شيبس التورتيا على الغلوتين، وهي مجموعة من البروتينات الموجودة في القمح والجاودار والشعير والحنطة. يساعد الغلوتين الخبز والمخبوزات الأخرى على الالتصاق ببعضها … اقرأ المزيد