يوسف يعقوب
يمكن للفواكه المجففة أن تعزز تناولك للألياف والمواد المغذية وتزود جسمك بكميات كبيرة من مضادات الأكسدة. ولكنه أيضًا طعام عالي الكربوهيدرات، ويحتوي على السكر والعديد من السعرات الحرارية ويمكن أن يسبب مشاكل إذا تناولته أكثر من اللازم. المعلومات حول الفواكه المجففة متضاربة للغاية. يقول البعض إنها وجبة خفيفة مغذية وصحية، بينما يدعي البعض الآخر أنها … اقرأ المزيد
على الرغم من أنك قد لا تكون على دراية بخيار البحر، إلا أنه يعتبر طعامًا شهيًا في العديد من الثقافات الآسيوية. لا ينبغي الخلط بينه وبين الخضروات، فخيار البحر من الحيوانات البحرية. إنهم يعيشون في قيعان البحار في جميع أنحاء العالم، ولكن أكبر عدد منها موجود في المحيط الهادئ. تشبه معظم الأنواع الديدان الكبيرة أو … اقرأ المزيد
قد لا تدرك ما مدة بقاء الكافيين في الجسم بعد شرب القهوة. فإنك تواجه ذروة تأثيرات الكافيين بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناوله. ومع ذلك، يمكن أن يبقى الكافيين في جسمك لعدة ساعات بعد ذلك، مما قد يؤثر على نومك. الكافيين هو منبه سريع المفعول يعمل على الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن يزيد من … اقرأ المزيد
زيت زهر النارنج أو زيت النيرولي (بالإنجليزية Neroli Oil) هو زيت أساسي، مستخرج من زهور أشجار البرتقال المر أو النارنج (Citrus aurantium var. amara). ومن المعروف أيضا باسم زيت زهر البرتقال. يتم استخراج الزيت من الزهور عن طريق التقطير بالبخار. ينبعث من زيت زهر النارنج رائحة زهرية غنية مع نغمات حمضية. يتم استخدامه كقاعدة أساسية في … اقرأ المزيد
زيت الجريب فروت الأساسي هو زيت ذو لون برتقالي ورائحة الحمضيات يستخدم بشكل متكرر في العلاج بالروائح. من خلال طريقة تعرف بالضغط البارد، يتم استخراج الزيت من الغدد الموجودة في قشر الجريب فروت. يتمتع زيت الجريب فروت الأساسي بخصائص مميزة قد تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك خفض ضغط الدم ومستويات التوتر. … اقرأ المزيد
الزيوت الأساسية هي زيوت مركزة مشتقة من النباتات. يتم إنتاج عدة أنواع من الزيوت من أنواع الحمضيات، بما في ذلك البرتقال والليمون والجريب فروت. يتم استخراج زيت البرتقال العطري من قشرة البرتقال الحلو ( Citrus sinensis). ويتم ذلك عن طريق طريقة تسمى الضغط البارد، والتي تستخدم الضغط لعصر الزيوت من القشرة. في بعض الأحيان، يمكن استخدام … اقرأ المزيد